GenPI.co - Tidur yang nyenyak membawa serangkaian manfaat kesehatan untuk tubuh.
Salah satu cara untuk membuat tidur Anda nyenyak adalah dengan menciptakan suasana kamar yang nyaman dan asri.
BACA JUGA: 4 Tanaman Terbaik untuk Membersihkan Udara dalam Ruangan
Salah satu cara unik untuk membuat kamar lebih nyaman adalah dengan meletakkan tanaman hias.
Pasalnya, beberapa jenis tanaman untuk kamar membawa efek menenangkan dan membantu membersihkan udara dari polusi, bau tak sedap, dan jamur.
1. Lavender
Lavender termasuk salah satu tanaman untuk kamar yang memiliki aroma menenangkan.
Aroma tanaman yang satu ini mampu mengurangi kecemasan dan insomnia.
2. Lidah mertua
Lidah mertua juga terbukti mampu mengeluarkan oksigen di malam hari saat Anda tidur.
Selain itu, secara bersamaan tumbuhan ini juga mengambil karbon dioksida dari kamar dan menyaring senyawa jahat dari udara termasuk formalin dan benzena.
Dengan kata lain, tanaman untuk kamar ini mampu membersihkan udara sehingga Anda tidak terlalu terganggu dengan berbagai bau-bauan yang tercium di dalam kamar.
3. Peace lily
Peace Lily atau Spathiphyllum adalah salah satu tanaman hias populer yang bisa tumbuh di dalam ruangan.
Tanaman ini dapat menyaring lima racun berbahaya di udara yaitu benzena, formalin, trikloretilena, xilena, dan amonia.
4. Melati
Meski sering dikaitkan dengan hal-hal berbau mistis, penelitian membuktikan bahwa melati termasuk salah satu tanaman yang ampuh meningkatkan kualitas tidur Anda.
Aromanya terbukti ampuh dapat mengurangi tingkat kecemasan.
BACA JUGA: Tanaman Hias Bernilai Ratusan Juta, Yuk Kenali 5 Jenis Monstera!
Penurunan tingkat kecemasan bisa mengurangi risiko sulit tidur dan mencegah Anda terbangun di malam hari. Keduanya tentu dapat merusak kualitas tidur Anda. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News