GenPI.co - Salah satu kondisi yang terjadi saat terkena virus covid-19 adalah daya tahan tubuh menjadi menurun dan melemah. Jika terus-menerus diabaikan bisa menyebabkan kematian.
Selain itu, pola hidup Anda juga harus mulai dirubah, salah satunya dengan menghindari asupan makanan dan minuman yang tidak baik untuk kesehatan agar daya tahan tubuh tetap stabil.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), ketika sakit, orang harus makan makanan yang kaya vitamin dan mineral, seperti vitamin D dan C serta seng untuk pemulihan yang cepat. Makanan yang kaya nutrisi khusus ini bahkan penting jika terinfeksi Covid-19.
BACA JUGA: Cek Makanan Ini, Katanya Bagus untuk Penderita Diabetes
Virus covid-19 mudah sekali menyerang seseorang yang memiliki daya tahan tubuh rendah. Sehingga, alangkah baiknya mengurangi porsi makanan dan minuman tersebut.
Berikut ini GenPI.co telah merangkum sejumlah makanan dan minuman yang harus dihindari agar terhindar dari serangan virus covid-19.
1. Daging merah
Daging merah tidak boleh sering dikonsumsi, baik Anda menderita covid-19 atau tidak.
Ini kaya akan lemak jenuh yang sekali lagi meningkatkan peradangan.
Sebagai gantinya, tambahkan makanan yang memiliki lemak tak jenuh tunggal.
BACA JUGA: Hindari 3 Jenis Makanan Ini Kalau Ingin Siklus Menstruasi Lancar
2. Makanan pedas
Makanan pedas juga salah satu makanan yang harus dihindari ketika pilek, batuk dan flu.
Karena, makanan pedas mengiritasi tenggorokan dan membuat Anda semakin batuk.
Jika Anda mengalami hidung tersumbat, konsumsilah minuman panas dan semangkuk sup untuk melegakannya.
3. Minuman manis
Gula yang ditambahkan menyebabkan peradangan pada tubuh. Saat mengikuti diet anti-inflamasi, minuman manis harus dihindari.
Katakan tidak pada minuman berkarbonasi dan soda untuk membantu tubuh Anda sembuh.
4. Makan gorengan
Gorengan kaya akan lemak yang mampu meningkatkan kolesterol jahat. Inflamasi dalam tubuh juga bisa ikut meninggi akibat mengonsumsi makanan tersebut.
Jika dikonsumsi berlebihan, tentu akan berdampak buruk pada penurunan sistem kekebalan tubuh.
Dilansir dari laman Boldsky, menghindari makanan yang digoreng akan membantu proses pembangunan kekebalan tubuh.
Sehingga, sebaiknya mengurangi makanan yang bisa memicu kanker ini. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News