Tidur Bersama Pasangan Bikin Sehat, Ini Hasil Penelitiannya

GenPI.co - Selain menjalani pola hidup sehat dan mengatur waktu tidur, mendapatkan kualitas tidur yang baik ternyata bisa dilakukan bersama pasangan. 

Menurut penelitian dari jurnal Psychological Science, tidur dengan pasangan ternyata bisa membuat tidur lebih nyenyak dan terbangun keesokan harinya dengan perasaan baik.

BACA JUGA: 4 Tanda Pasangan Ingin Segera Mengakhiri Hubungan, Nomor 3 Tragis

Di dalam penelitian tersebut, para ahli mencoba memeriksa apakah mencium aroma pasangan berpengaruh terhadap kualitas tidur. 

Jawabannya ternyata aroma pasangan seharusnya bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Para ahli berpendapat bahwa menghirup aroma pasangan dalam semalam dapat meningkatkan efisiensi tidur.

Kebanyakan peserta dalam penelitian tersebut mendapatkan rata-rata sembilan menit tambahan tidur per malam saat mencium bau pasangan mereka. 

Penelitian ini membutuhkan empat hari dan diikuti oleh 155 peserta.

Para peserta diminta untuk tidur dengan baju yang dikenakan pasangan mereka di dekat bantal. 

Setelah itu, para peneliti mencoba melihat perbedaannya dengan mengenakan baju baru pasangan ke bantal peserta.

Kemudian, mereka mencoba mempelajari kualitas tidur peserta berdasarkan laporan, waktu di tempat tidur, dan durasi tidur. 

Hasilnya, peserta yang tidur bersama dengan baju pasangan melaporkan mereka memiliki kualitas tidur lebih baik dibandingkan saat bersama baju baru yang tidak memiliki aroma khas pasangan.

Hal tersebut terlepas apakah para peserta menyadari aroma pasangan mereka atau tidak. 

Oleh karena itu, para ahli menganggap kepemilikan aroma tidak memengaruhi dampak positif dari bau pasangan pada kualitas tidur.

Anda mungkin bisa tidur lebih baik bersama pasangan ketika terhirup aroma mereka terlepas dari apakah tahu itu bau pasangan atau bukan.

Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa wanita yang sangat diuntungkan dari penelitian ini.

Hal ini dikarenakan kualitas tidur mereka menjadi sedikit lebih baik dibandingkan pria ketika mencium bau pasangannya sendiri. 

BACA JUGA: Biar Adem Ayem, 3 Hal Sebaiknya Jangan Disampaikan pada Pasangan

Mulai sekarang cobalah untuk memanfaatkan tidur dengan pasangan karena ternyata secara tidak langsung berdampak positif bagi kesehatan fisik dan mental Anda. (hellosehat)