GenPI.co - Tidur satu ranjang dengan pasangan suami atau istri dalam kondisi apapun - termasuk saat sedang bertengkar - ternyata punya manfaat besar.
Sebuah studi mengungkap, tidur bersama pasangan tidak hanya akan membuat tidur lebih nyenyak dan bermakna, tetapi juga membantu menyelesaikan masalah kehidupan nyata dengan mudah.
BACA JUGA: Ketahuan Selingkuh Oleh Pasanganmu? Segera Lakukan ini!
Studi yang dipublikasi di Frontiers tersebut dilakukan oleh Dr Henning Johannes Drews dari Center for Integrative Psychiatry (ZIP), Jerman. dan rekannya.
Mereka menemukan, pasangan yang tidur bersama mengalami peningkatan kualitas tidur dan lebih sedikit gangguan dalam gerakan mata cepat (REM) dibandingkan ketika mereka tidur secara terpisah.
Tidur REM dikaitkan dengan mimpi yang jelas dan dikaitkan dengan regulasi emosi, konsolidasi memori, interaksi sosial, dan pemecahan masalah secara kreatif.
"Tidur dengan pasangan mungkin benar-benar memberi Anda dorongan ekstra mengenai kesehatan mental Anda, ingatan Anda dan keterampilan pemecahan masalah yang kreatif," kata Dr Drews.
Sampai saat ini, sebagian besar penelitian telah membandingkan tidur bersama dengan tidur sendiri-sendiri pada pasangan dengan hanya mengukur gerakan tubuh.
Namun Dr Drews dan rekannya mengatasi keterbatasan ini dengan menilai arsitektur tidur pada pasangan yang berbagi tempat tidur dengan berbagai parameter terperinci.
Selain itu, para peserta menyelesaikan kuesioner yang dirancang untuk mengukur karakteristik hubungan setiap pasangan yang menjadi responden dalam studi mereka.
Tim menemukan bahwa pasangan menyinkronkan pola tidur mereka saat tidur bersama. Sinkronisasi ini, secara positif terkait dengan kedalaman hubungan.
BACA JUGA: Hubunganmu Bagai Neraka Jika Punya Pasangan Berperangai Busuk
Dengan kata lain, semakin tinggi peserta menilai pentingnya hubungan mereka dengan kehidupan mereka, semakin kuat sinkronisasi dengan pasangan mereka.
Menariknya, peneliti menemukan peningkatan gerakan anggota tubuh pada pasangan yang berbagi ranjang.
Namun, gerakan ini tidak mengganggu arsitektur tidur, yang tetap tidak berubah.
"Orang bisa mengatakan bahwa meski tubuh Anda sedikit tidak teratur saat tidur dengan seseorang, otak Anda tidak," kata Drews.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News