GenPI.co - Menurut sebagian orang, kopi memiliki beragam khasiat kesehatan. Namun, hal itu bisa kamu dapatkan jika minum kopi murni tanpa adanya campuran.
Para ahli menyarankan orang dewasa minum dua cangkir kopi hitam setiap hari, yaitu sekali di pagi hari setelah sarapan, dan satu cangkir di malam hari.
BACA JUGA: Takdir Kaya Raya, 4 Shio Panen Hoki dan Rezeki Minggu Ini
Kafein dari secangkir kopi hitam dapat sangat cepat terserap ke dalam darah hanya dalam waktu 20 menit, dan akan menetap dalam aliran darah selama lebih dari 12 jam.
Kafein yang kini ada di dalam aliran darah menyebabkan lonjakan detak jantung, tekanan darah, dan energi.
Lalu, kafein mulai memengaruhi tingkat adenosin dalam otak. Inilah sebabnya mengapa setelah dua puluh menit sejak meminum secangkir kopi, Anda merasa bersemangat.
BACA JUGA: 5 Bahan Tradisional Ini Bikin Penyakit Maag Ambrol
Salah satu kopi yang di hasilkan di Indonesia adalah kopi arabika. Selain rasa yang nikmat, ketahuilah manfaat kopi arabika bagi kesehatan.
Kopi arabika yang mengandung asam pantotenat, mangan, kalium, riboflavin, niasin, magnesium.
Kopi ini nikmat dan juga bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini manfaat kopi arabika bagi kesehatan.
BACA JUGA: Hoki dan Rezeki Nomplok, Keberuntungan 4 Zodiak Tak Terbendung
1. Memperbaiki Mood
Mengonsumsi kopi arabika membuat seseorang akan lebih bersemangat dan ceria. Kopi ini bisa merangsang otak untuk melepaskan hormon endorpin.
Sehingga bisa memberikan efek membahagiakan bagi peminumnya, sekaligus dapat memperbaiki mood.
2. Mendukung Proses Metabolisme
Kafein yang terkandung dalam kopi arabika mampu meningkatkan oksidasi lemak pada saraf, sekaligus bisa meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.
Kopi ini memang dikenal sebagai minuman baik, karena dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh sekaligus dapat meningkatkan produktivitas.
3. Meningkatkan Adrenalin
Kafein yang terkandung dalam kopi arabika tidak hanya bermanfaat untuk membantu dalam pembakaran lemak, tetapi bisa juga untuk meningkatkan adrenalin dalam darah.
Tubuh membutuhkan adrenalin supaya tetap bisa beraktifitas dengan intens.
Kafein dalam kopi ini juga bisa meningkatkan performa fisik menjadi lebih sehat.
4. Menjaga Stamina Tubuh
Manfaat kopi arabika bagi kesehatan yaitu ampuh untuk menjaga stamina tubuh, karena kopi ini mengandung kafein tinggi.
Kandungan kafein bermanfaat sebagai sumber energi untuk otak sehingga bisa memerintahkan seluruh tubuh untuk tetap bekerja dengan baik seperti seharusnya.
5. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi membuat kopi ini efektif untuk melawan sel kanker dalam tubuh. Manfaat antioksidan baik untuk regenerasi sel yang ampuh untuk melawan sel kanker dalam tubuh.
Kandungan antioksidan juga mampu menyimbangkan nutrisi dalam darah sehingga bisa melindungi tubuh dari sel kanker, dengan anjuran minum dua cangkir sehari.
6. Menurunkan Risiko Parkinson
Parkinson merupakan penyakit yang biasanya dialami orang tua yang terjadi karena menurunnya fungsi saraf dalam tubuh.
Penyakit parkinson bisa membuat penderitanya mengalami kehilangan ingatan, menurunkan koordinasi tubuh dan juga meningkatkan risiko sakit.
Kopi arabika ini berfungsi untuk meningkatkan kekebalan dalam tubuh supaya bisa melawan dan mencegah resiko parkinson. Dianjurkan untuk minum kopi ini dua cangkir sehari tanpa menggunakan gula.
7. Mencegah Alzheimer
Kopi arabika juga bermanfaat untuk mencegah penyakit alzhaimer yang sering menyerang orang tua yang berusia 65 tahun, yang disebabkan karena menurunnya saraf yang mengganggu sistem otak.
Penyakit ini juga bisa terjadi karena genetik, gaya hidup tidak sehat, sering mengonsumsi makanan mengandung pengawet, stroke, dan lain sebagainya.
Dengan mengonsumsi kopi arabika bisa membuat otak terlindungi dari penyakit alzheimer dan juga penyakit lainnya yang berhubungan dengan saraf.
8. Mengontrol Diabetes
Kopi arabika juga mengandung kafein dan vitamin yang dapat membantu tubuh untuk memproduksi insulin lebih lancar.
Jika produksi insulin lancar maka risiko terkena diabetes bisa diturunkan dan juga bisa mengontrol diabetes bagi penderita diabetes.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Kopi arabika juga mampu untuk menjaga kesehatan kulit. Kopi ini bisa digunakan sebagai masker dan juga sebagai bahan spa.
Hasil dari menggunakan kopi arabika sebagai bahan perawatan kulit akan menampilkan kulit lebih kencang, meregenerasi kulit serta memiliki kandungan anti bakteri yang dapat mencegah radang penyebab jerawat.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News