Siklus Haid Tidak Lancar Setiap Bulan, Atasi dengan 4 Bahan Alami

GenPI.co - Menstruasi atau haid dialami oleh perempuan hampir setiap bulan kecuali sedang hamil atau sudah mengalami menopause.

Tapi siklus menstruasi tak selalu datang dengan lancar sesuai jadwal bulanan.

BACA JUGA: Siklus Haid Tidak Teratur Setelah Menikah, Wajarkah?

Banyak perempuan mengalami haid tidak lancar, bahkan perempuan dapat mengalami berhentinya siklus haid hingga 6 bulan lamanya meski tidak hamil. 

Kondisi tersebut dinamakan amenore yang merupakan salah satu dari gangguan menstruasi.

Banyak faktor yang menyebabkan siklus haid perempuan tidak lancar setiap bulan. Lalu bagaimana cara mengatasinya?

1. Wortel

Penting bagi perempuan untuk mendapatkan banyak antioksidan, vitamin C, serta beta-karoten guna meningkatkan keseimbangan hormon dan kesehatan menstruasi.

Salah satu sumbernya bisa Anda dapatkan dari wortel yang mampu menyumbang serat dan nutrisi penting dalam jumlah yang signifikan bagi tubuh.

2. Tomat

Tomat adalah salah satu dari sekian banyak buah yang kaya akan berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh Anda.

Salah satu khasiat baiknya yaitu mampu mengobati amenore dan mengatasi haid tidak lancar.

Anda bisa mengonsumsi olahan tomat dalam bentuk jus atau sup secara teratur setiap hari guna mendapatkan hasil yang optimal.

3. Kayu manis

Kayu manis merupakan salah satu rempah yang populer karena memiliki bau yang sedap, rasa manis khas, dan memberikan sensasi hangat pada tubuh saat dikonsumsi.

Efek hangat yang diberikan pada tubuh mampu meredakan kram saat menstruasi dan efektif untuk mengatasi permasalahan siklus menstruasi.

4. Kunyit

Dilansir dari Dove Medical Press, kunyit adalah salah satu sumber estrogen yang baik untuk wanita. Maka, kunyit bisa membantu Anda melancarkan haid.

BACA JUGA: Penting untuk Diketahui, Ini Manfaat Mandi Air Hangat Saat Haid

Selain itu, bahan alami ini juga bisa dimanfaatkan khasiatnya untuk mengobati sindrom pramenstruasi (PMS) dan mencegah alergi. (hellosehat)