Yang Harus Dilakukan Saat Pasangan Menyalahkanmu Sepanjang Waktu

GenPI.co - Pasang dan surut itu hal yang wajar dalam hubungan. Namun, saling  menyalahkan adalah gaya komunikasi yang sangat tidak sehat yang hanya akan menyebabkan pertengkaran tak berkesudahan.

Namun masing kamu bisa mencegah hal ini terjadi karena banyak sekali solusi yang bisa diterapkan. 

BACA JUGA: 

Inilah yang harus kamu ingat ketika pasangan mulai menjalankan permainan menyalahkan.

Bicaralah untuk untuk membela diri

Buat pasangan mengerti bahwa kamu merasa disalahkan dan jangan menunda membicarakannya. Ketika kamu membiarkan situasi seperti itu tidak dibicarakan, itu akan menjadi pola dalam hubungan yang dianggap baik-baik saja. 

Biarkan pasangan tahu perasaan dengan jelas. Berusahalah secara sadar untuk mendengarkan apa yang dikatakan pasangan dan cobalah untuk mengubah perilaku demi hubunganmu.

Minta pasangan untuk bersikap lembut sambil menunjukkan masalah

Kamu harus selalu menunjukkan hal-hal dengan tenang dan rasional kepada pasangan. Jika kamu terus disalahkan, mungkin memang ada masalah. 

Buat kesepakatan dengan pasangan bahwa jika kamu melakukan apa yang ia katakan, bicarakan  dengan tenang.  Segalanya akan tampak jelas saat ngobrol dengan kepala dingin.

Mungkin ada hal lain di balik perilaku menyalahkan

Jika pasangan kamu terus menyalahkanmu atas segalanya, coba pikirkan apakah itu benar-benar karena kamu melakukan kesalahan atau ada hal lain di baliknya.

Bisa jadi itu adalah  pelepasan rasa sakit. Jika sesuatu memberi tahumu bahwa kamu bukanlah penyebab dari hal tertentu, ingatlah bahwa itu tidak benar. 

Ini tentang rasa malu. Karena pada saat-saat di mana kamu tidak tersinggung, dirimu akan bisa lebih mencintai dan baik hati kepada pasanganmu.

Ubah kemarahan pasangan menjadi momen yang produktif.

Tanyakan pasangan Anda, "Apa yang ingin Anda lakukan?" saat ia memainkan permainan menyalahkan dirimu . Dengan cara ini, Anda mengubah amukan mereka menjadi momen proaktif. Mintalah pasangan untuk fokus pada solusi daripada menyalahkan kamu. Itu strategi yang lebih baik.

Bersedia melihat bagian dari masalah

Kamu juga perlu bercermin, apakah ada bagian dari ini yang menjadi tanggung jawabmu?

Pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda mengetahui apakah itu hanya 1% kesalahanmu dan 99% kesalahan pasanganmu atau orang lain.

Ini tidak selalu ideal, tetapi pasti akan bermanfaat untuk melihat bagianmu dalam berbagai hal. Jika itu salahmu , penting untuk bertanggung jawab. 

Setelah selesai melakukannya, kamu dapat meminta pasangan Anda untuk bertanggung jawab atas bagiannya.(*)