Ketahui 3 Masalah Mental yang Menimbulkan Gejala Insomnia

GenPI.co - Insomnia atau susah tidur nyenyak membuat tubuh jadi lelah keesokan harinya.

Anda jadi mengantuk dan tidak dapat konsentrasi dengan baik ketika saat beraktivitas.

BACA JUGA: Insomnia Bisa Timbul Akibat Gangguan Psikologis yang Diwariskan

Walaupun umum terjadi, gejala insomnia cenderung lebih sering menyerang orang dengan gangguan mental.

Apa saja penyakit mental yang menyebabkan Anda susah tidur?

1. Depresi

Sekitar tiga perempat dari pasien depresi memiliki gejala insomnia.

Gejala ini berdampak besar pada kualitas hidup dan dapat mendorong pasien untuk melakukan percobaan bunuh diri.

Depresi merupakan gangguan mood yang menyebabkan seseorang merasa sedih, putus asa, tidak berdaya, dan tidak berharga.

Semua emosi negatif tersebut menyita pikiran Anda sehingga membuat Anda kesulitan untuk tidur.

2. Gangguan kecemasan

Hampir 90% orang dewasa dengan gangguan kecemasan melaporkan mengalami gejala insomnia sedang hingga parah.

Orang dengan gangguan kecemasan cenderung lebih mudah cemas, mengekspresikannya secara berlebihan, dan kesulitan untuk mengatasinya.

3. Serangan panik

Serangan panik menyebabkan jantung berdetak cepat, gemetar, pusing, keringat berlebihan, dan sesak napas. 

Mayoritas pasien dengan gangguan ini biasanya pernah mengalami serangan panik nokturnal, yaitu serangan panik yang terjadi selama tidur.

BACA JUGA: Atasi Insomnia hingga Bau Mulut, Ini 6 Manfaat Minyak Kutus-Kutus

Serangan panik nokturnal dapat mengembangkan gejala insomnia karena pasien merasa takut dan berusaha untuk menghindari tidur. (hellosehat)