Lapar saat Diet? Konsumsi 4 Makanan yang Ampuh Membakar Lemak

GenPI.co - Beberapa dari kamu pasti mengalami dilema ketika diet karena terbentur dengan rasa lapar.

Tidak jarang hal ini membuat kamu ketakutan untuk makan, bahkan menyebabkan kamu kekurangan energi selama diet.

BACA JUGA: Berat Badan Bisa Turun dengan Diet Minum Air Putih Loh

Untuk menahan banyak asupan yang masuk ke dalam tubuh, beberapa wanita memilih untuk ngemil daripada makan walaupun dalam porsi yang sedikit.

Akan tetapi, tahukah kamu bahwa ngemil justru akan membuatmu makin lapar?

Selain itu camilan yang kamu konsumsi juga bisa jadi mengandung kalori yang tinggi, sehingga dapat merusak program dietmu.

Berikut ini genpi merangkum beberapa cemilan yang bisa kamu coba dalam progam diet, dilansir dari berbagai sumber.

1. Yogurt dan buah-buahan

Yogurt ditambah buah-buahan sangat bisa dijadikan menu andalan.

Camilan manis dan segar ini akan membantu kamu diet sekaligus menunda rasa lapar.

Kamu juga bisa menambahkan buah yang mengandung banyak vitamin C untuk membantu kamu dalam membakar lemak.

Camilan ini ampuh mengatasi rasa lapar kamu untuk waktu yang terbilang lama.

2. Apel

Apel sering kali menjadi camilan yang sehat dan aman untuk diet. Hal ini disebabkan karena apel memiliki kandungan kalori yang rendah.

Selain itu apel memiliki kandungan mineral, serat yang tinggi, vitamin C, dan antioksida.

Kamu bisa juga membuat jus apel dan dicampur dengan berbagai macam buah dengan tidak membuang ampasnya.

3. Oatmeal dan buah

Selain memiliki kandungan serat yang banyak, mengonsumsi oatmeal juga dapat membantu kamu untuk mengatur kadar gula.

Kamu bisa mencampur berbagai jenis buah sebagai topping untuk oatmeal ini.

Dengan rasa manis alami kamu bisa mendapatkan rasa manis yang dapat menemani oatmeal kamu selama diet.

4. Seafood

Kamu tidak perlu takut gemuk bila mengonsumsi seafood saat diet.

Berbagai hidangan laut justru mengandung protein hewani yang baik untuk membentuk dan meningkatkan massa otot kamu.

Bahkan, ada beberapa jenis diet yang melibatkan seafood di dalam pola makannya, seperti diet mediterania dan diet peskatarian.

BACA JUGA: Ikut Program Kehamilan Dibarengi Berat Badan Naik, Bolehkah Diet?

Hal ini karena makan seafood saat diet merupakan pilihan yang tepat sebab berkalori rendah, tinggi protein, dan rendah lemak. (*)