Jarang Diketahui, 5 Manfaat Dahsyat Buah Durian bagi Wanita Hamil

GenPI.co - Di balik kelezatannya, ada mitos yang beredar di masyarakat bahwa mengonsumsi durian itu berbahaya ketika hamil.

Durian kaya akan beberapa senyawa yang memiliki efek antimikroba sehingga mampu mencegah infeksi jamur dan bakteri pada wanita hamil.

BACA JUGA: Bolehkah Makan Durian Bersama Manggis?

Selain itu, durian juga kaya akan folat yang dapat mencegah cacat tabung saraf pada janin, sedangkan vitamin B6 yang berperan penting dalam perkembangan fisik dan mental janin.

Dibandingkan buah lainnya, durian memiliki nutrisi yang sangat tinggi.

Buah ini bahkan juga mengandung zat besi, magnesium, serat, protein, tiamin, mangan, kalium, magnesium, riboflavin, dan nutrisi lainnya yang berguna bagi kehamilan.

Beberapa senyawa yang ada di durian juga berfungsi sebagai antioksidan.

Berikut adalah manfaat durian untuk ibu hamil makan durian yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Meningkatkan energi

Durian mengandung gula sederhana, seperti fruktosa dan sukrosa, yang memberi Anda energi.

Badan pun menjadi berenergi dan tidak lemas meski sedang hamil. Energi tersebut dapat mendorong Anda melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Terhindar dari risiko kolesterol tinggi

Kolesterol tinggi pada masa kehamilan juga dipercaya mampu meningkatkan risiko penyakit jantung, kelahiran prematur, diabetes gestasional, dan preeklampsia.

Faktanya, buah ini memiliki lemak tak jenuh yang membantu menurunkan tingkat kolesterol dan menormalkan tekanan darah tinggi.

3. Mengatasi dan mencegah sembelit

Sembelit merupakan hal yang umum terjadi ketika hamil. Durian yang bermanfaat sebagai sumber serat mampu mengatasi dan mencegah sembelit secara alami.

Ini tentu sangat membantu Anda dari rasa tidak nyaman pada perut karena sembelit.

4. Menjaga kesehatan tubuh

Durian kaya akan vitamin B kompleks yang sehat, seperti riboflavin, thiamin, dan niacin yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Selain itu, penting untuk memelihara fungsi tubuh Anda dengan baik saat hamil

5. Membantu pertumbuhan dan perkembangan janin

Durian merupakan sumber zat besi dan tembaga yang baik. Ketika hamil, tubuh memerlukan zat besi untuk memproduksi lebih banyak sel darah merah bagi Anda dan bayi.

BACA JUGA: 4 Mitos Mengonsumsi Durian yang Perlu Diluruskan

Selain itu, zat besi juga dapat membantu meningkatkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh dan janin Anda. (*)