GenPI.co - Bangun siang merupakan kebiasaan buruk bagi anak-anak. Penyebab anak-anak bangun siang adalah kesulitan tidur di malam hari, karena keasyikan bermain.
Pola tidur yang tak beraturan ini, dapat berdampak buruk bagi kesehatan anak yang dirangkum dari sejumlah sumber.
1. Rusak pola tidur
Penelitian mengemukakan, waktu tidur jadi sama pentingnya dengan lamanya seseorang tidur.
Sementara itu, anak ingat untuk bangun sesuai jadwal biasanya, tapi otak akan memberikan sinyal untuk memberikan tambahan waktu tidur.
BACA JUGA: 3 Manfaat Memperkenalkan Bahasa Daerah pada Si Kecil
Ini dapat menguntungkan anak jika sedang dalam kondisi sangat lelah. Namun, dapat merusak pola tidur yang telah dibentuk sebelumnya.
2. Ganggu ritme sirkadian
Sulit tidur di malam hari, akan menyulitkannya untuk tidur di malam berikutnya.
Sementara itu, tidur lebih lama juga mengurangi efisiensi tidur, yang bisa mengganggu ritme sirkadian.
Ritme sirkadian merupakan proses internal dan alami yang mengatur siklus tidur dan bangun anak yang diulang setiap 24 jam.
BACA JUGA: Obat-obatan yang Wajib Ada di Rumah untuk si Kecil
3. Kurangi kemampuan konsentrasi
Tidur larut malam juga dapat mengurangi kemampuan untuk berkonsentrasi saat belajar.
Jika tidur terganggu beberapa kali dalam semalam, dapat menyebabkan performa otak kurang maksimal.
Anak juga bisa mengalami penurunan kemampuan kognitif, serta berkurangnya konsentrasi. Bahkan, bisa juga menyebabkan dampak buruk pada kemampuan mengingat pada anak. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News