GenPI.co - Pasangan suami istri yang sedang menjalani program kehamilan disarankan untuk menerapkan pola makan sehat, yakni untuk meningkatkan kesuburan.
Tingkat kesuburan seseorang ternyata bisa ditingkatkan dengan melakukan pola hidup yang sehat.
BACA JUGA: Rocky Gerung Bongkar Borok Ali Mochtar Ngabalin, Mengerikan!
Selain pola hidup, pola makan juga berpengaruh besar terhadap tingkat kesuburan seseorang.
Berikut 4 makanan sehat yang bermanfaat dalam meningkatkan kesuburan.
1. Bayam
Bayam mengandung zat besi dan asam folat, yang bermanfaat meningkatkan kualitas sel telur saat ovulasi.
Bayam sangat dianjurkan untuk pasangan yang menjalani program kehamilan, karena dapat meningkatkan kesuburan.
BACA JUGA: Borok Ridwan Kamil Dibongkar Tokoh Nasional Ini, Ngeri!
2. Kacang-kacangan
Beberapa jenis kacang-kacangan mengandung asam folat, zat besi, serat dan protein yang berguna untuk meningkatkan kesuburan dalam tubuh.
Jenis kacang-kacangan yang baik untuk kesuburan di antaranya kacang kedelai, kacang hijau, kacang polong, kacang merah, kacang tanah dan kacang arab.
BACA JUGA: Nggak Nyangka Bisnis Meledak, Rezeki 5 Zodiak Ini Bakal Meluber
3. Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung nutrisi yang sangat baik dalam meningkatkan kesuburan.
Ikan salmon mengandung nutrisi yang dapat menyeimbangkan hormon kesuburan pada pria dan wanita.
4. Buah Berry
Buah berry mengandung banyak vitamin C, asam folat dan serat yang dapat meningkatkan kesuburan.
Maka dari itu, pasangan yang sedang menjalani program kehamilan disarankan untuk rutin mengonsumsi buah blueberry dan stroberi.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News