Racikan Antigelisah Jahe-Serai Stabilkan Gula Darah & Kolesterol

GenPI.co - Jahe, serai dan gula merah adalah racikan antigelisah! Gula darah, kolesterol hingga berat badan bisa turun. Siapa mau coba?

Manfaatnya sudah dibuktikan secara ilmiah. Berikut ini beberapa khasiat yang bisa didapatkan apabila kita mengonsumsinya. 

1. Meredakan peradangan di tubuh 

Minum air rebusan serai dan jahe juga bisa menbantu meredakan peradangan di tubuh, karena keduanya memiliki sifat antiinflamasi.

BACA JUGA: Zodiaknya Sedih dan Terluka, Mereka Butuh Tempat Cerita

Inflamasi atau peradangan biasanya terjadi akibat infeksi bakteri, pola makan yang kurang sehat, hingga alergi. 

2. Mencegah berbagai penyakit berbahaya 

Baik jahe maupun serai, merupakan rempah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih.

Radikal bebas sendiri bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, kanker, atau penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson

3. Menyehatkan pencernaan 

Minum air rebusan serai bisa membantu meredakan sakit perut, kram perut, maupun masalah pencernaan lainnya.

Menurut penelitian, sereh juga baik untuk mengatasi tukak lambung dan melindungi lapisan lambung dari kerusakan. 

4. Menurunkan tekanan darah 

Mengonsumsi air rebusan serai secara rutin dinilai bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik. Jika tensi darah Anda adalah 135/85, maka tekanan sistoliknya adalah 135.

Namun, orang yang punya riwayat penyakit jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Sebab, minuman ini bisa memperlambat detak jantung , sehingga berpotensi memicu gangguan tambahan. 

5. Membantu menjaga kadar kolesterol 

Baik jahe maupun serai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang didapatkan dari makanan tidak sehat.

Perlu diingat, agar manfaat ini bisa didapatkan secara maksimal, Anda juga perlu menjaga pola makan. 

BACA JUGA: Masalah Menjauh, Zodiaknya Justru Didekati Rezeki dan Hoki Ampuh

6. Menyeimbangkan gula darah 

Jahe juga bisa dijadikan sebagai salah satu obat alami diabetes. Rempah yang satu ini akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah yang ada di tubuh.

Itu sekaligus mengurangi risiko terjadinya komplikasi tambahan akibat diabetes.

7. Menurunkan berat badan 

Baik jahe maupun serai dinilai bisa membantu menurunkan berat badan. Manfaat ini bisa lebih terasa apabila diiringi dengan menjalani pola makan sehat dan olahraga teratur. (*)