GenPI.co - Jeruk merupakan salah satu buah yang cukup populer dijadikan sebagai camilan yang memiliki segudang khasiat untuk kesehatan tubuh.
Hal tersebut dikarenakan buah yang tumbuh di negara-negara Asia Tenggara dan Tiongkok ini kaya akan vitamin B dan C yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: Manfaat Jeruk Purut Memang Dahsyat Untuk Kesehatan Tubuh
Ini dia beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dari jeruk untuk kesehatan Anda.
1. Membantu meningkatkan kesehatan otak
Salah satu khasiat yang ditawarkan oleh jeruk adalah bisa membantu menyehatkan otak Anda.
Selain kaya akan vitamin C, jeruk ternyata mengandung kalium, folat, dan antioksidan yang cukup tinggi.
Ketiganya dipercaya bisa membantu meningkatkan fungsi saraf otak.
Bahkan, menurut penelitian dari American Academy of Neurology, minum jus jeruk bisa membantu menurunkan risiko kehilangan memori pada pria.
2. Baik untuk ibu hamil dan janinnya
Selain bisa meningkatkan fungsi otak, khasiat jeruk lainnya adalah baik untuk ibu hamil dan janinnya.
Hal ini dikarenakan jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C, folat, dan air yang tentu termasuk dalam kebutuhan seorang ibu hamil.
Kandungan air yang tinggi dalam sebuah jeruk bisa membantu ibu hamil untuk tetap terhidrasi.
Tidak hanya itu, vitamin C dan folat di dalamnya juga membantu mencegah kerusakan sel dan menyerap zat besi untuk tubuh.
3. Membantu menjaga tekanan darah
Tekanan darah yang tinggi tentu akan berdampak buruk terhadap kesehatan, terutama jantung dan hati Anda.
BACA JUGA: Mantra Ajaib Rebusan Jahe, Sereh, dan Jeruk Nipis Hasilkan Ini
Akan tetapi, Anda bisa menjaga tekanan darah dengan memanfaatkan khasiat dari jeruk yang sudah dibuktikan melalui penelitian dari Cleveland Clinic. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News