GenPI.co - Saat ini jus menjadi pilihan minuman menyegarkan untuk segala suasana. Jus bisa jadi alternatif pilihan untuk mendapatkan segudang manfaat kesehatan.
Mengonsumsi jus juga dapat dikaitkan dengan diet sehat dan serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan, mencerahkan kulit dan membantu menjaga berat badan tetap stabil.
BACA JUGA: 8 Ramuan Ajaib Ini Khasiatnya Ampuh Bikin Asam Urat Ambrol
Menurut penelitian ada banyak manfaat jus untuk kesehatan mulai dari memiliki vitamin yang lengkap seperti Vitamin C, B6, folat, kalium, magnesium dan zat besi.
Berikut daftar jus terbaik untuk kesehatan.
1. Jus Jeruk
Kandungan Vitamin C yang banyak membuat jus jeruk sangat disarankan untuk dikonsumsi mereka yang mengidap sariawan ataupun kulit kering.
Minum jus jeruk saat pagi hari dapat meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh selama seharian. Kalau kamu sedang pilek juga sangat disarankan untuk minum jus jeruk.
BACA JUGA: Amien Rais Membeber Fakta Mengejutkan, Jokowi Tersudut
2. Jus Mentimun
Sudah banyak para ahli yang mengatakan kalau mentimun adalah buah yang paling baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Minum jus mentimun setiap sore juga dapat memberikan efek segar dan fit setelah seharian beraktivitas.
Selain meningkatkan stamina, mentimun juga baik menjaga kesehatan mata dan pengganti cairan yang hilang. Jadi kalau kamu sehabis berolahraga bisa minum jus mentimun.
BACA JUGA: Tak Percaya, 3 Zodiak Banjir Rezeki Secara Ajaib di Bulan Oktober
3. Jus Lemon dan Apel
Perasan lemon dicampur dengan apel kemudian dijus adalah penurun berat badan alami. Kombinasi kedua buah ini dapat menghilangkan penumpukan lemak serta baik untuk kesehatan dan kesegaran kulit wajah.
4. Jus Semangka
Jus semangka memiliki 90 persen air sehingga menjadi pilihan yang tepat buat kamu yang sedang mengalami dehidrasi.
Bahkan manfaat jus semangka bisa dikaitkan dengan mengurangi kemungkinan penyakit jantung, kanker dan tekanan darah tinggi. Minum jus semangka juga bisa jadi mood booster saat bekerja.
BACA JUGA: Ngeri! Gatot Nurmantyo Blak-blakan Membuka Fakta Ini
5. Jus Bit
Buah bit memang efektif untuk meningkatkan jumlah darah merah. Buat kamu yang mengidap anemia, sangat disarankan untuk minum jus bit.
Jus bit juga baik untuk pencernaan dan mengatasi masalah kulit kepala. Supaya rasanya lebih enak, kamu bisa mencampurkannya dengan nenas madu.
6. Jus Tomat
Kalau kamu gampang lelah dan butuh tenaga untuk cepat pulih, kamu bisa minum jus tomat.
Selain memulihkan tenaga dengan cepat manfaat jus tomat yang lain adalah menyembuhkan sariawan, baik untuk kamu yang sedang menjalankan program diet, antioksidan alami dan baik untuk kulit terutama buat kamu yang bermasalah dengan jerawat.
7. Jus Stroberi
Stoberi Buah berwarna merah segar ini mengandung elagik yang dapat mengurangi risiko berkembangnya kanker.
Kandungan kalium dalam stroberi juga dapat mengendalikan tekanan darah tinggi. Stoberi juga mengandung zat besi yang berfungsi memproduksi sel darah merah.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News