GenPI.co - Lemon dikenal sebagai buah yang ampuh untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh atau detoksifikasi.
Tak dipungkiri, air lemon dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan kulit.
BACA JUGA: Gatot Nurmantyo Bikin Puyeng Istana Jika Punya Fakta Ini
Meskipun sudah terbukti lemon bermanfaat untuk kesehatan, tapi bahaya lemon dapat mengganggu beberapa kondisi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
Lemon mengandung sedikit lemak dan protein. Karbohidrat (10%) dan air (88-89%). Lemon berukuran sedang hanya mengandung sekitar 20 kalori.
Karbohidrat dalam lemon terutama terdiri dari serat dan gula sederhana seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa.
BACA JUGA: Jangan Sia-siakan, Zodiak Ini Akan Tulus Mencintai Kamu
Lemon juga mengandung serat larut seperti pektin yang dapat menurunkan kadar gula darah dengan memperlambat pencernaan gula dan pati. Serat makanan adalah bagian penting dari diet sehat, dan terkait dengan banyak manfaat kesehatan.
Terlalu banyak mengonsumsi air lemon akan menimbulkan beberapa efek samping untuk kesehatan.
1. Luka di usus
Luka yang muncul di usus ini disebut dengan peptic ulcer. Selain muncul di usus, luka atau bisul ini bisa tumbuh di lapisan dalam perut, esofagus bagian bawah, dan di usus halus.
Pada saat mengonsumsi banyak lemon, maka akan terjadi korosi dan kemudian menyebabkan luka pada lapisan dalam organ pencernaan sehingga muncullah luka.
BACA JUGA: Zodiakmu Sangat Istimewa, Bikin Mantan Tak Bisa Lepas
2. Sering buang air kecil
Lemon sangat kaya akan vitamin C. Meski nutrisi ini penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, konsumsi vitamin C berlebihan akan membuatmu jadi sering buang air kecil dan kemudian menyebabkan dehidrasi.
3. Migrain
Migrain adalah suatu jenis sakit kepala yang membuat penderitanya merasakan nyeri hanya di sebelah kepala saja.
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi sejumlah besar lemon akan menyebabkan kelapa jadi migrain.
BACA JUGA: Ngeri! Kiai Sahal Pondok Pesantren Gontor Bicara PKI
Kandungan asam amino yang disebut tyramine dalam lemon ditengarai menjadi penyebabnya. Asam amino yang berlebih bisa memutus aliran darah ke otak dan menyebabkan serangan migrain.
4. Erosi gigi
Bahaya lemon jika diminum secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan gigi atau erosi gigi karena kandungan asam pada lemon.
British Dental Foundation menyebutkan bahwa kadar keasaman atau pH lemon yang sangat rendah, yaitu di bawah 3, menjadi penyebab utama terjadinya erosi gigi atau terkikisnya enamel gigi.
5. Gangguan pencernaan
Terlalu banyak mengonsumsi lemon juga bisa menyebabkan masalah perut. Hal ini terjadi karena tingginya kandungan vitamin C di dalamnya yang bisa membuatmu mengalami diare atau mual.
6. Memperparah sariawan
Bahaya minum air lemon ketika sedang mengalami sariawan akan memperparah kondisi, untuk itu sangat tidak dianjurkan menghindari minum air lemon.
Asam sitrat dalam lemon dapat memperburuk luka akibat sariawan dan bahkan menyebabkan lebih banyak.
Karena alasan tersebut, pastikan tidak minum air lemon atau buah asam lainnya jika menderita sariawan. Tunggu sampai sariawan sembuh sepenuhnya.
7. Batu ginjal
Tak banyak yang tahu bahwa mengonsumsi jeruk lemon secara berlebihan akan menyebabkan batu ginjal.
Hal ini terjadi karena kandungan oksalat dalam lemon. Oksalat mampu berubah menjadi kristal dalam tubuh yang kemudian mencegah penyerapan kalsium dan menyebabkan terbentuknya batu ginjal.
8. Kelebihan zat besi dalam darah
Vitamin C diketahui dapat mendorong penyerapan zat besi dalam tubuh. Bahaya minum lemon terlalu banyak dapat menyebabkan peningkatan kadar zat besi dalam darah.
Terlalu banyak zat besi dalam tubuh bisa berbahaya. Kelebihan zat besi dalam darah juga dapat merusak organ dalam.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News