GenPI.co - Buat Anda yang sibuk dan mencari sarapan yang mengenyangkan, bubur ayam bisa jadi pilihan yang baik.
Akan tetapi, apakah sarapan bubur ayam lebih awet kenyangnya atau justru bikin cepat lapar?
BACA JUGA: Daftar Makanan Berlemak yang Membantu Meningkatkan Kesuburan
Langsung saja simak berbagai fakta menarik soal bubur berikut ini.
1. Menu sarapan yang rendah kalori
Dibandingkan nasi goreng, nasi uduk, atau nasi kuning, sarapan bubur ayam memang relatif lebih rendah kalori.
Pasalnya, untuk menyiapkan semangkuk bubur Anda membutuhkan beras yang lebih sedikit daripada sepiring nasi biasa.
2. Sarapan bubur ayam bikin Anda lebih cepat lapar
Meskipun kalorinya rendah, bubur ayam memang bikin Anda lebih cepat lapar.
Pasalnya, menu sarapan ini tidak begitu kaya akan vitamin, protein, mineral, dan zat gizi lain yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sampai siang hari.
Ini karena kandungan terbesar bubur ayam adalah air.
3. Sarapan bubur ayam tidak akan membantu turun berat badan lebih cepat
Buat Anda yang sedang diet, sarapan bubur ayam bisa bikin Anda susah turun berat badan.
Karena bubur membuat Anda lebih cepat lapar, Anda mungkin jadi tergoda untuk mencari camilan sebelum jam makan siang.
BACA JUGA: Tinggi Nutrisi, 5 Bahan Makanan Ampuh Dongkrak Hormon Testosteron
Sering mengonsumsi camilan tentu jadi menyulitkan Anda mengendalikan berat badan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News