GenPI.co - Memiliki rasa yang manis menyegarkan, buah naga rupanya kaya akan nutrisi yang baik untuk menangkal sejumlah penyakit.
Buah naga termasuk buah yang paling mudah dikenali karena bentuknya yang unik.
BACA JUGA: 7 Jus Ajaib Ini Bisa Bikin Gula Darah Rontok
Karena keindahan bunganya, sering kali bunga buah naga mendapat julukan moonflower atau Queen of The Night.
Pada umumnya buah naga memiliki tampilan kulit yang berwarna merah (terkadang kuning) dengan daging buah yang berwarna merah keunguan atau putih dengan biji-biji hitam.
Selain itu, buah yang memiliki nama latin Hylocereus undatus ini rendah kalori namun tinggi nutrisi seperti vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan.
BACA JUGA: Anies Baswedan Lebih Berpengalaman, Kelemahan Jokowi Terkuak!
Berikut manfaat ajaib dari buah naga untuk kesehatan.
1. Membantu proses detoksifikasi
Sebagai sumber antioksidan, buah naga dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh) akan berjalan lancar.
BACA JUGA: Membandingkan Zaman SBY vs Jokowi, Hasilnya Jauh!
2. Membantu mengurangi berat badan
Mengisi perut dengan makanan kaya akan serat serta rendah kalori, akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan.
Selain itu buah naga juga akan membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air.
BACA JUGA: KAMI Tegas! Jokowi Bisa Melanggar Undang-Undang Dasar
3. Meringankan batuk dan asma
Biji dari buah naga kaya akan lemak omega-3 dan omega-6, yang dapat membantu meringankan gangguan respirasi bagi penderita asma.
Buah naga juga bisa meringankan penderita yang sedang batuk tidak berhenti.
Meski demikian, bukan juga bisa dikatakan bahwa buah naga merupakan obat dari asma.
4. Mencegah serangan jantung
Lycopene, berfungsi sebagai penurun tekanan darah serta mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung mendadak.
Hal itu karena biji dari buah naga kaya akan lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular.
5. Mampu mencegah diabetes
Sifat antioksidan buah naga juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus.
Sebab, buah ini dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat.
Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat rendah.
6. Mampu mencegah kanker
Buah naga mengandung lycopene yang bertanggung jawab sebagai penyedia warna merah pada buah naga, telah terbukti dapat merendahkan risiko terkena kanker prostat.
Tidak hanya lycopene, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh.
Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News