Tanya Ahli: Olahraga Pakai Masker Baik Enggak Sih bagi Kesehatan?

GenPI.co - Dok, sebenarnya menggunakan masker saat olahraga itu baik enggak sih untuk kesehatan?

Rieta Ramadani (Perempuan, 24, Palembang)

BACA JUGA: Body Goals! Jennifer Bachdim Kasih Kiat Olahraga di Masa Pandemi

Jawaban:

Spesialis kedokteran olahraga, dr Anita Suryani, Sp. K.O. mengatakan bahwa menggunakan masker saat olahraga sebenarnya tidak berpengaruh terhadap kesehatan selama tubuh sudah terbiasa untuk menggunakan masker.

Berdasarkan literatur dan riset kecil-kecilan yang dilakuka Anita, menggunakan masker saat berolahraga biasanya akan menimbulkan dampak untuk tubuh saat pemakaian pertama. 

Jadi, ketika merasakan sesak napas ketika berolahraga dengan menggunakan masker untuk pertama kalinya, itu merupakan hal yang wajar.

Namun, ketika sudah terbiasa untuk berolahraga dengan menggunakan masker, maka tidak akan merasakan sesak.

Maka dari itu, intinya yang terpenting adalah membiasakan diri untuk menggunakan masker.

Selain itu, hal penting yang perlu diperhatikan adalah intensitas berolahraga saat menggunakan masker.

Jika belum terbiasa, sebaiknya kurangi dulu intenasitas dan beban latihan saat olahraga.

Anita menyarankan memberi waktu bagi tubuh kalian untuk beradaptasi menggunakan masker saat berolahraga.

Bila tubuh kalian sudah terbiasa, maka tidak akan merasakan sesak atau efek apapun ketika berolahraga dengan menggunakan masker.

Dokter dari Timnas Voli Indonesia ini juga menyarankan untuk selalu menaati protokol kesehatan untuk mencegah penularan covid-19.

BACA JUGA: Apa Boleh Olahraga Saat Sedang Haid? Begini Kata Dokter

Selain itu, jangan lupa untuk selalu menggunakan masker dengan baik dan benar. (*)