GenPI.co - Mengurangi konsumsi lemak maupun karbohidrat adalah cara yang paling sering dilakukan bagi orang yang ingin menerapkan pola hidup sehat atau menurunkan berat badan.
Lemak dan karbohidrat adalah nutrisi penting dalam membangun tubuh, namun jika berlebihan akan menjadi tidak sehat. Mengingat, makan secara berlebih menjadi salah satu penyebab angka timbangan terus naik.
BACA JUGA: Bikin Iri Cara Nick Jonas-Priyanka Chopra Rayakan HUT Pernikahan
Beberapa selebritas dunia pun menerapkan pola hidup sehat dengan mengurangi porsi makan dan asupan lemak yang berlebihan demi menjaga tubuh agar tetap langsing.
Priyanka Chopra adalah salah satu selebritas India yang bisa tetap menjaga tubuhnya proporsional. Bahkan, ia pun berhasil menurunkan 10 kg dalam sebulan berkat pola asupan yang sederhana. Apa saja?
1. Sarapan
Priyanka Chopra hanya mengonsumsi secangkir kopi dan dua butir telur, roti panggang alpukat.
2. Makan siang
Setelah sarapan, ia pun makan siang dengan hanya mengonsumsi dua roti iris dengan isi salad atau ikan panggang.
Ia pun tak lupa tetap mengonsumsi sayur-sayuran agar tubuh ternutrisi dengan baik.
3. Camilan
Bila ia merasa lapar, Priyanka Chopra membatasi makanan dengan gula dan lemak yang tinggi.
Ia pun hanya mengonsumsi segenggam kacang dan segelas air kelapa dalam dua jam sekali.
BACA JUGA: Awet Muda, Ini Rahasia Kecantikan Priyanka Copra
4. Makan malam
Priyanka hanya mengonsumsi makanan seperti, sup ayam, sayur tumis dan ikan panggang.
5. Berolahraga di pagi hari
Ia melakukan latihan kardio dengan latihan beban dan olahraga lompat tali.
Bagaimana, kamu siap membentuk tubuhmu menjadi seperti Priyanka Chopra?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News