GenPI.co - Bawang merah memiliki jenis yang bermacam-macam, namun memiliki kandungan manfaat yang hampir sama.
Sejumlah besar penelitian menunjukkan bahwa senyawa organosulfur dalam sayuran Allium seperti bawang merah memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.
BACA JUGA: Ditolak Prabowo Subianto, Perangai Asli China Akhirnya Terkuak
Dengan demikian, bawang merah telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengobati beberapa penyakit seperti pilek, demam, dan batuk, hingga flu.
Satu studi yang dilakukan selama 4 minggu pada 16 orang dewasa yang memiliki alergi musiman mengamati hal tersebut.
200 mcg/mL ekstrak bawang merah setiap hari dapat mengurangi gejala pada 62,5 persen peserta, dibandingkan dengan 37,5 persen pada kelompok kontrol.
BACA JUGA: 4 Zodiak Ini Bakal Kaya Raya, Tapi Harus Segera Berubah!
Studi lain di 60 orang menemukan bahwa menerapkan larutan ekstrak bawang merah 0,5 persen setiap jam untuk luka dingin.
Berikut 6 manfaat bawang merah yang sangat dahsyat untuk kesehatan.
1. Tinggi antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel di dalam tubuhmu dari kerusakan zat yang disebut radikal bebas.
Terlalu banyak radikal bebas pada sel dapat menyebabkan stres oksidatif dalam tubuh yang dapat menyebabkan peradangan, serta kondisi kronis lainnya.
Beberapa penyakit yang akan timbul jika terlalu banyak radikal bebas yaitu kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Bawang merah kaya akan senyawa dengan aktivitas antioksidan, seperti quercetin, kaempferol, dan allicin.
BACA JUGA: Ngeri! Mendadak Kapolri Jenderal Idham Azis Ancam Kapolda
2. Redakan gejala alergi
Ketika reaksi alergi, sel-sel dalam tubuh tentu akan melepaskan histamin yang memicu gejala seperti pembengkakan jaringan, mata berair, dan gatal-gatal.
Bawang merah yang mengandung quercetin dan flavonoid tersebut mampu membantu mengurangi gejala mata serta hidung yang berkaitan dengan alergi musiman.
Kandungan quercetin dapat bertindak sebagai antihistamin alami dengan mencegah pelepasan histamin dan mengurangi peningkatan reaksi peradangan serta pernapasan seperti asma alergi, bronkitis, dan alergi musiman.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat bawang merah mentah bagi kesehatan yang pertama ialah membantu menyehatkan jantung. Bawang merah mampu mengontrol tekanan darah tinggi, serta membuka arteri yang tersumbat.
Hal ini mencegah terjadinya risiko serangan jantung coroner, stroke dan gagal ginjal. Terutama kandungan quercetin dari bawang merah, akan memberi efek penting bagi tubuh, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Bantu Turunkan Kolesterol
Bawang merah mengandung sufida methylallyl dan asam amino sulfur yang membantu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kelebihan berat badan dengan polycystic ovary syndrome (PCOS), dengan membandingkan antara yang mengonsumsi banyak dan kelompok pengonsumsi sedikit bawang merah.
Hasilnya, orang yang mengonsumsi banyak, tingkat kolesterol jahatnya turun.
Kandungan antioksidan dan zat bioaktif lainnya dapat menurunkan jumlah lemak total secara langsung.
5. Baik untuk Penderita Diabetes
Berbagai penelitian memberikan hasil dan bukti bahwa mengonsumsi bawang merah bagi penderita diabetes mellitus, tipe satu dan tipe dua, mampu membuat kadar gula darah menjadi normal.
Hal ini akibat adanya peningkatan kadar insulin dan membantu proses glikosis pada penderita.
6. Melancarkan Pernapasan
Manfaat bawang merah mentah bagi kesehatan berikutnya ialah membantu memperlancar sistem pernapasan. Anda bisa menggunakan bawang merah sebagai obat antiradang, karena dipercaya mampu membantu pernapasan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News