GenPI.co - Rasanya hampir setiap dari kita punya satu akun media sosial, bahkan mungkin lebih.
Anda termasuk orang yang tidak bisa absen scrolling linimasa media sosial setiap hari?
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Buruk Penggunaan Gadget yang Tidak Disadari
Hati-hati. Meski tujuan awalnya memang untuk update info terbaru, melihat deretan postingan di layar ponsel Anda lama-lama bisa menggerogoti batin.
Nah, ini mungkin saatnya buat Anda memulai detoks media sosial. Bagaimana caranya?
1. Jauhkan handphone dari jangkauan
Memulai detoks medsos memang tidak semudah membalik telapak tangan. Apalagi jika Anda memiliki banyak waktu luang.
Namun begitu ada kesempatan, segera jauhkan ponsel atau gawai elektronik lainnya dari jangkauan Anda.
Terutama jika Anda sedang tidak punya banyak aktivitas.
Segeralah “isi” tangan kosong Anda dengan kegiatan lain agar tidak melulu kepikiran meraih handphone.
2. Buat alarm untuk batasi waktu akses medos
Cara paling efisien untuk detoks medsos adalah dengan membatasi waktu mengaksesnya.
Batasan wajar menggunakan media sosial menurut psikolog adalah 30 menit hingga satu jam per hari.
3. Matikan notifikasi media sosial
Matikan notifikasi semua media sosial Anda agar tidak sebentar-sebentar tergoda cek hape untuk melihat update terbaru.
BACA JUGA: Simak Tips Dokter untuk Lindungi Mata dari Radiasi Sinar Gadget!
Kecuali memang akun tersebut digunakan untuk kebutuhan bekerja. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News