GenPI.co - Serai atau yang lebih dikenal dengan daun sereh ini termasuk dalam kelompok rerumputan, yang membuatnya sangat mudah untuk ditanam di rumah.
Tak hanya sedap untuk urusan dapur saja, Serai ternyata memiliki manfaat sangat dahsyat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Gigit Jari Ditolak Prabowo, Menhan China Disambut Sultan Brunei
Serai dapat digunakan sebagai obat karena banyaknya zat dan vitamin baik yang terkandung di dalamnya.
Kandungan daun serai di antaranya: Vitamin A; Vitamin C; Sodium; Kalium; Kalsium; Tembaga; Zinc; Asam folat; Niasin (vitamin B3); Piridoksin (vitamin B6); Riboflavin (vitamin B2); Thiamin (vitamin B1).
Zat Besi; Magnesium; Mangan; Selenium; Kalori; Karbohidrat; Protein; Lemak.
BACA JUGA: Luar Biasa, Khasiat Minyak Kayu Putih Ternyata Sangat Dahsyat!
Manfaat akar serai bisa untuk mengobati rasa masuk angin, menghangatkan tubuh, meredakan radang tenggorokan, dan perut kembung.
Gangguan-gangguan tersebut bisa di atasi dengan cara mengolah akar serai menjadi teh.
Berikut adalah cara meramu akar serai untuk obat:
BACA JUGA: Ngeri! Bahaya Makan Daun Singkong Ternyata Sangat Mencengangkan
Potong akar serai dan cuci sampai bersih sebelum kamu rebus dengan 3 gelas air.
Tunggu sampai airnya menguap dari 3 gelas menjadi 1 gelas. Saring air rebusan dan buang sisa akar. Minum ramuan teh akar serai pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
Berikut manfaat lain daun serai untuk kesehatan:
BACA JUGA: Takdir Sabar, Zodiaknya Selalu Mengalah, Jadi Jangan Sia-siakan!
1. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat serai bisa untuk menurunkan tekanan darah. Daun serai itu diuretik yang artinya bisa membuang kelebihan air dan garam pada manusia melalui urine.
Ternyata garam dan air yang berlebih pada tubuh ini yang menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Dengan mengonsumsi daun serai secara rutin, maka enggak usah lagi khawatir tentang masalah tekanan darah tinggi.
Caranya iris panjang atau kecil-kecil sesuai dengan kebutuhan dan campurkan ke dalam makanan sehari-hari.
2. Luruhkan Lemak Perut
Serai yang dicampurkan dengan jeruk nipis dapat meluruhkan lemak perut dan melancarkan pencernaan sehingga badan akan terlihat lebih ramping dan seksi.
Waktu yang baik untuk meminum campuran teh dan jeruk nipis adalah pagi dan malam.
Caranya potong 3 batang serai menjadi 4 bagian sebelum di geprek.
Campurkan dengan satu kantong teh pilihan, 2 butir jeruk nipis yang sudah diiris tipis, dan 5 gelas air.
Rebus sampai mendidih dan meresap (untuk 2 gelas teh).
3. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan citral yang ada dalam daun serai memiliki sifat antikanker.
Kandungan ajaib ini dapat menjaga tubuh dari sel-sel kanker yang biasanya tumbuh tanpa sepengetahuan kita.
Komponen lain di dalam serai pun dapat mengurangi risiko kanker bila dikonsumsi secara rutin.
Cara pengolahan: potong daun sereh tipis-tipis dan taburkan pada makanan yang kita konsumsi setiap hari.
4. Anti-depresi
Manfaat daun serai juga dahsyat untuk yang sensitif terhadap tekanan stres.
Sifat antidepresan yang dimiliki oleh daun serai dapat menenangkan saraf dan otot sehingga pikiran lebih jernih juga tenang.
Tidak hanya stres, serai juga bisa mengatasi masalah susah tidur.
Olahan yang digunakan untuk mengatasi problema ini adalah teh daun serai yang diminum saat pagi hari atau sebelum tidur.
Hal lainnya yang bisa diatasi menggunakan teh daun sereh adalah menurunkan kadar gula darah, menjaga tingkat kolesterol, meredakan flu, dan menjaga kesehatan mulut.
Caranya iris serai dan masukkan ke dalam air. Masak sampai mendidih dan meresap.
5. Mengusir Nyamuk
Nyamuk merupakan salah satu serangga yang membawa beribu-ribu penyakit, salah satunya adalah penyakit mematikan seperti demam berdarah.
Ternyata nyamuk benci sekali dengan bau daun serai. Sebab, kandungan antidepresan yang sama ternyata mematikan untuk indra perangsang nyamuk.
Oleh sebab itu manfaat daun serai yang satu ini bisa kamu manfaatkan sebagai bahan pengusir nyamuk.
Caranya iris daun serai sesuai kebutuhan dan simpan di dalam kamar atau digosokkan ke bagian badan yang ingin dilindungi.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News