GenPI.co - Untuk mencegah otak cepat pikun, ada beberapa latihan yang bisa Anda lakukan.
Latihan ini termasuk ke dalam gaya hidup sehat yang bisa dipraktikkan setiap hari agar menjadi kebiasaan. Lantas, apa saja latihan yang dianjurkan?
BACA JUGA: Ini yang Terjadi pada Otak Remaja Saat Mengonsumsi Junk Food
1. Melatih ingatan
Jika Anda melihat sebuah daftar, baik itu daftar nama atau daftar belanjaan, misalnya, cobalah untuk mengingatnya.
Latihan otak ini dapat digunakan untuk mengetes kemampuan demi mencegah pikun.
2. Hitung-hitungan di kepala
Daripada menghitung menggunakan kalkulator yang ada di ponsel atau mencorat-coret kertas, melakukan hitung-hitungan di dalam kepala adalah salah satu latihan otak untuk mencegah pikun.
Pasalnya, untuk mendapatkan jawaban yang benar, menghitung dengan cara membayangkan lebih banyak tantangannya daripada melihat angka-angkanya di depan mata.
3. Ajarkan ilmu baru pada orang lain
Mempelajari ilmu yang baru adalah suatu latihan otak yang bisa digunakan untuk mencegah agar Anda tidak mudah pikun.
BACA JUGA: Mengulik Bahaya Makan Junk Food terhadap Otak Anak Usia Remaja
Tapi, tidak berhenti di situ saja, Anda sebaiknya juga membagikan ilmu ini ke orang lain. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News