GenPI.co - Ladies, segala persiapan sebelum menikah tentu sudah dilakukan bukan? Dari segala pernak pernik pernikahan hingga melakukan perawatan tubuh guna memberikan penampilan terbaik saat momen tersebut.
Namun, perlu diingat daripada berusaha diet ketat yang bisa berbahaya di momen bahagiamu, kenapa tidak berolahraga saja untuk mendapatkan tubuh idaman dengan cara yang lebih sehat.
Berikut ini dilansir dari situs hellosehat, ada tiga jenis olahraga yang terbaik dan bisa kamu masukan dalam rencana persiapan menikahmu. Apa saja?
1. Berenang
Berenang dapat melatih kekuatan jantung dan paru yang akan sangat meningkatkan daya tahan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Berenang juga membangun otot yang lebih panjang dan ramping, yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh guna terus membakar kelebihan kalori dalam jangka panjang meski Anda sudah selesai berenang.
BACA JUGA: Benarkah Olahraga yang Keseringan Picu Penyakit Jantung?
2. Pilates
Pilates mendukung inti tubuh untuk menstabilkan koordinasi tubuh, sehingga dapat menjaga postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri ketika di pelaminan nanti.
BACA JUGA: Ladies, Hindari Kanker Payudara dengan Olahraga Teratur
3. Yoga
Yoga membantu kamu meraih dan menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa dengan memasukkan teknik relaksasi, pengaturan napas, dan meditasi untuk meraih ketenangan dan kedamaian.
Sederhananya, yoga dapat menangkal stres yang datang meneror kamu selama persiapan sebelum menikah dan juga di hari-H nanti.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News