GenPI.co - Salah satu permasalahan yang sering dihadapi ibu yang baru melahirkan adalah ASI yang belum bisa keluar secara maksimal. Berbagai cara pun dilakukan agar ASI bisa segera keluar.
Dokter spesialis obsgyn profesional, dr Nisa Fathoni, SpOG, IBCLC memberikan sejumlah tips bagi agar ASI-nya bisa langsung keluar dan langsung menyusui bayinya.
“Sebenarnya ASI masih bisa ditunggu selama 3 x 24 jam. Jadi bisa mencoba proses IMD atau inisiasi menyusui dini selama sekitar satu atau 2 jam,” kata dr Nisa dalam bincang virtual live Instagram @temanbumil, Jumat (7/8).
Dr Nisa menjelaskan, salah satu yang ampuh untuk merangsang ASI agar cepat keluar adalah dengan sering menyusui bayi. Dengan demikian, produksi ASI akan terangsang dengan sendirinya.
BACA JUGA: Tak Mau Digigit Si Kecil Saat Sedang Menyusu? Bunda Lakukan Ini
“Sering-sering aja menempelkan bayi ke payudara. Itu manfaatnya agar si bayi belajar untuk memerah payudara moms,” ujarnya.
Selain itu, dr Nisa juga menyarankan untuk mempersiapkan IMD sejak masa kehamilan trisemester 3, dengan mengonsumsi makanan yang bisa merangsang produksi ASI.
“Di masa kehamilan trimester 3, moms sudah bisa mulai mengonsumsi makanan-makanan yang bisa merangsang produksi ASI, seperti almond, daun katuk, dan ikan gabus,” papar dr Nisa.
BACA JUGA: Bunda, 3 Makanan Ini Jadi Biang Kerok Gigi Anak Berlubang
Hal terpenting yang juga disarankan oleh dr Nisa adalah mencukupi kebutuhan gizi harian, agar produksi ASI tetap lancar. Dengan demikian, nutrisi untuk si kecil akan terpenuhi.
“Yang terpenting sih mencukupi kebutuhan gizi harian, jadi saat menyusui sudah siap,” tutur dr Nisa. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News