3 Pola Pikir yang Membuat Hidup Tidak Bahagia

GenPI.co - Hidup manusia tidak pernah lepas dari emosi. Baik itu emosi positif seperti senang, bahagia, dan bersyukur maupun emosi negatif seperti sedih, marah, dan kecewa.

Semua emosi yang Anda rasakan tersebut dapat memengaruhi kesehatan mental.

BACA JUGA: Jarang Diketahui, 4 Bahaya Simpan Dendam bagi Kesehatan Tubuh

Jika Anda lebih sering merasakan emosi negatif, maka kesehatan mental akan semakin memburuk.

Itu artinya, hidup Anda tidak bahagia karena mudah stres atau rentan dengan depresi.

Kita-kira, apa saja pola pikir negatif dan membuat Anda sulit hidup bahagia?

1. Menyimpan dendam

Menyimpan dendam atas perbuatan orang lain bisa membuat Anda stres atau depresi karena terus mencari cara untuk membalas dengan hal yang setimpal, bahkan lebih buruk lagi.

Hal ini tentu menjauhkan Anda dari hidup bahagia. Memaafkan kesalahan orang lain memang tidak mudah. Namun, harus Anda lakukan jika ingin memiliki hidup yang lebih baik. 

2. Kejam pada diri sendiri

Semua orang pernah berbuat salah, termasuk Anda. Saat kesalahan yang Anda lakukan sulit untuk dimaafkan, perasaan menyesal, malu, dan bersalah mungkin menghantui Anda.

Perasaan tersebut cenderung membuat Anda berpikiran negatif, cemas, dan memandang usaha apa pun dengan pesimis. Ini menandakan Anda tidak dapat memaafkan diri sendiri.

3. Mudah pesimis dan tidak yakin dengan potensi diri

Semua orang tentu ingin hidup bahagia dan bebas dari masalah. Salah satu syarat untuk mencapainya adalah dengan memiliki rasa percaya diri dan mengenal potensi diri.

BACA JUGA: Sedih Diputusin Pacar? Usir Rasa Galau dengan 4 Cara Ini

Sayangnya, banyak orang yang mudah putus asa. Perlu Anda ketahui bahwa sikap tersebut cenderung memunculkan berbagai pikiran negatif.  (hellosehat)