Catat! Tertawa Dapat Menjadi Terapi Patah Hati

GenPI.co - Patah hati karena putus cinta, bukan akhir dari segalanya ya ladies. Banyak hal lain yang bisa kamu lakukan untuk mengobati rasa sakitmu yang mendalam.

Makanan manis bisa menjadi alternatif meredakan kesedihan dan membuat mood menjadi lebih santai. Tetapi, keseringan makan makanan manis bisa membuat tubuh pun menjadi naik dengan drastis.

Solusinya adalah melakukan beberapa kegiatan atau aktivitas positif untuk membangkitkan energi yang baik dalam tubuh. 

Salah satunya dengan melakukan beberapa terapi yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah.

Berikut adalah 3 terapi yang dapat kamu coba saat kamu sedang patah hati, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber :

1. Mendengarkan musik

Pasang headphone dan dengarkan musik favoritmu. Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review mengungkapkan, hal ini terbilang efektif dalam menciptakan semangat seseorang terutama bagi seseorang yang lagi patah hati. 

Sebaiknya, dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat kamu. Bukan malah mendengarkan lagu patah hati lho ya. 

Hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih, sebab ia bisa memberikan pengaruh buruk pada pikiran atau mood.

BACA JUGA: Kenapa ya Saat Patah Hati Cewek Sulit Pulih? Ini Kata Zodiak

2. Olahraga

Cara lainnya adalah kamu harus perbanyak gerak, salah satunya olahraga. Seperti, naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari. 

Atau bisa juga melakukan kegiatan positif lainnya, misalnya berkebun, menulis ataupun berlatih yoga. Latihan ini dipercaya sebagai langkah meditasi ringan.

BACA JUGA: Nasib Zodiaknya Kasihan Banget, Setianya Berbuah Patah Hati

3. Tertawa

Tertawa keras dapat membebaskan diri dari stres termasuk saat sedang merasakan patah hati. 

Bila mengalami patah hati dan akhirnya stres, tubuh akan memicu pelepasan glukosa ekstra yang akan diubah menjadi insulin. 

Hal ini pada gilirannya akan disimpan sebagai lemak jahat. Tonton film komedi atau membaca komik lelucon yang akan memicu tertawamu. Maka tertawalah sekencangnya.