GenPI.co - Tidur larut malam memang merupakan gangguan tidur yang paling sering manusia alami.
Entah itu karena pekerjaan, terlalu asyik menonton film, atau memang memiliki masalah terhadap jam tidur.
BACA JUGA: 4 Makanan Ini Paling Baik untuk Mengatasi Insomnia
Survei yang dilakukan oleh National Sleep Foundation pada tahun 2015 yang menyatakan bahwa 57% wanita dan 51% pria mengalami gejala insomnia setidaknya beberapa malam dalam satu minggu.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa wanita lebih sering mengalami insomnia.
1. Faktor gaya hidup
Pekerjaan wanita tidak ada habisnya, entah harus mengurus anak, suami, rumah, pekerjaan, dll.
Wanita memiliki banyak hal yang harus dilakukan, dan sayangnya, wanita sering kali mengalami kesulitan tidur.
Karena ada beberapa hal yang belum terselesaikan dari berbagai aktivitas yang harus dilakukan.
2. Kebiasaan tidur yang berbeda pada wanita
Menurut National Sleep Foundation, wanita dua kali lebih mungkin mengalami kesulitan untuk tidur atau tidur lelap dibandingkan dengan pria.
Wanita cenderung lebih mudah terbangun di malam hari dan tidak dapat kembali untuk tidur.
Entah karena suara anak-anak, dengkuran suami, suara macet di luar rumah, atau sekadar suara barang jatuh.
3. Faktor stres, rasa cemas, dan depresi
Rasa khawatir dapat menjaga pikiran Anda tetap aktif di malam hari. Masalah di tempat kerja atau sekolah atau dengan keluarga dapat membuat Anda merasa cemas.
BACA JUGA: Bukan Insomnia, Ini Faktor Dominan Seseorang Sulit Tidur Pulas
Tentunya, hal tersebut dapat membuat Anda sulit untuk tidur. Selain itu, depresi juga merupakan sumber umum dari insomnia. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News