GenPI.co - Nangka ternyata kaya antioksidan. Manisnya buah tropis ini bisa membuat jantung jadi sehat tak terkira. Gula darah juga bisa terus terjaga dengan baik. Yang kepo, ini manfaat rutin mengonsumsi nangka.
1. Kontrol gula darah
Buahnya memang manis. Tapi kandungan indeks glikemik rendah yang mengandung serat, protein, dan antioksidan mampu meningkatkan kontrol gula darah.
BACA JUGA: Shio Paling Hoki Hari Ini, Mujurnya Nggak Ada Habisnya
2. Sumber utama kalori dan karbohidrat
Dilansir Himedik dari Healthline, nangka mampu menahan iklim tropis dan dapat menjadi sumber utama kalori dan karbohidrat. Sebanyak 165 gram nangka mengandung 92 persen kalori yang berasal dari karbohidrat.
3. Mengurangi risiko infeksi virus.
Karena buah ini mengandung vitamin A dan C, nangka mampu melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit serta mengurangi risiko infeksi virus.
BACA JUGA: Uang Datang Saat Susah, Masa Depan Zodiaknya Paling Cerah Sedunia
4. Menyehatkan jantung
Selain itu, nangka juga mengandung berbagai antioksidan yang dapat membantu mencegah perkembangan penyakit jantung.
5. Meningkatkan kesehatan kulit
Nangka juga mampu meningkatkan kesehatan kulit karena mengandung beberapa nutrisi dan antioksidan. Sebuah studi mengatakan buah ini dapat memperlambat penuaan kulit. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News