Kolesterol Nggak Akan Tahan dengan Sentuhan di Bagian Ini

GenPI.co - Yang susah diet dan ingin tetap langsing, coba deh ikuti trik ini. Sentuhan ajaibnya bakal bikin kolesterol lenyap tak berbekas. Berikut ini adalah sentuhan ampuh untuk menurunkan kolesterol.

1. Mengkonsumsi Makanan Berserat

BACA JUGA: Lemak dan Diabetes Ambyar dengan Sayuran Ajaib Ini

Makanan berserat memang sangat bagus jika sering dikonsumsi, selain untuk memperlancar proses pencernaan dalam tubuh dan baik untuk kesehatan tubuh dan jantung. Mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah juga bisa membantu Kamu untuk menurunkan kolesterol.

2. Rutin Berjalan Kaki

Penelitian dalam bidang medis menunjukkan bahwa rutin berjalan kaki turut membantu menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh. Dokterpun menyarankan banyak pasien yang menderita kolesterol tinggi untuk sering berjalan kaki 45 menit untuk menurunkan kolesterol setelah lebaran.

BACA JUGA: Zodiaknya Galak Banget, yang Bisa Bikin Jinak Cuma Pasangan

3. Mengonsumsi Ikan

Kandungan asam lemak Omega-3 pada ikan dipercaya mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Namun saat memasak Ikan sebaiknya harus memilih minyak yang masih dalam kondisi baik agar lebih cepat membantu Kamu untuk menurunkan kolesterol. (*)