GenPI.co - Buah kesemek merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Sensasi rasa manisnya membuat banyak orang ketagihan. Tak hanya itu saja, ternyata buah kesemek mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.
BACA JUGA: Riyadh Mencekam, Istana Raja Arab Saudi Diserang Rudal Houthi
Berikut beberapa manfaat buah kesemek bagi kesehatan tubuh seperti dirangkum dari berbagai sumber:
1. Meningkatkan sistem imun
Kesemek ternyata kaya akan vitamin A, selain itu buah ini juga kaya akan vitamin C.
Vitamin C inilah yang mampu membantu merangsang sistem kekebalan tubuh atau imun.
BACA JUGA: Tak Percaya, 3 Zodiak Ini Bakal Banjir Rezeki Secara Ajaib
2. Menyehatkan mata
Kandungan vitamin A yang tinggi pada kesemek dapat membantu melindungi kesehatan mata kamu.
Selain itu, mengonsumsi buah kesemek dengan rutin juga bisa mencegah kerusakan pada retina dan mencegah katarak.
BACA JUGA: Pemerintah Empot-empotan Mengurus PNS, Ini Kata Menteri...
3. Melawan penuaan dini
Banyaknya kandungan vitamin dan antioksidan yang ada di dalam buah kesemek, bermanfaat untuk mengurangi radikal bebas dan melawan penuaan dini.
4. Anti kanker
Buah kesemek yang kaya akan antioksidan ternyata memiliki manfaat yang luar biasa. Antioksidan merupakan senyawa yang dapat mencegah kerusakal sel dalam tubuh dan menangkal radikal bebas.
5. Menurunkan berat badan
Buah kesemek juga mengandung serat yang tinggi. Sehingga saat mengonsumsi buah ini kamu akan merasa kenyang lebih lama.
Kesemek sangat cocok dijadikan menu saat kamu sedang menjalani program diet.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News