GenPI.co - Meskipun pembatasan sosial berskala besar (PSBB) transisi sudah diterapkan, tetapi sejumlah orang masih merasa takut untuk keluar dan melakukan aktivitas di luar rumah.
Hal ini disebabkan pandemic covid-19 masih belum mereda dan belum ada kabar baik tentang vaksin yang mampu melawan virus ini.
BACA JUGA: Menteri Minta Maaf, PNS Siap-siap Menjerit Karena Ini...
Bahkan, sebagian wanita yang sekadar ingin melakukan perawatan wajah merasa khawatir untuk ke klinik kecantikan.
Nah, untuk menjaga agar tubuh tetap terjaga, dr. Conny Melly Rosdiana, spesialis kulit dan kelamin menyarankan untuk melakukan aktivitas di rumah seperti berikut:
1. Olahraga cukup
Olahraga merupakan sebuah kegiatan yang harus dilakukan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Tidak hanya itu, rajin olahraga juga bisa menjaga kesehatan kulit kamu.
BACA JUGA: Keberuntungan Mendekat, Rezeki 4 Zodiak Bakal Nempel Di Usia Muda
2. Konsumsi makanan bergizi
Selain itu, kamu juga harus mengonsumsi makanan sehat untuk membantu proses metabolisme tubuh.
"Konsumsi makanan sehat, perbanyak sayuran dan buah, itu juga baik untuk menjaga kesehatan kulit," ujar dr. Conny saat dihubungi oleh GenPI.co, Selasa (23/6).
BACA JUGA: Meski Terkenal Plinplan, 4 Zodiak Malah Banjir Rezeki
3. Minum air putih
Agar kulit menjadi kenyal dan terhindar dari dehidrasi, maka kamu juga diwajibkan minum air putih yang cukup.
Molekul air yang kita minum secara otomatis mengisi molekul asam hialuronat alami di kulit.
Proses ini memberikan hidrasi dan nutrisi penting untuk kulit, agar kulit tetap kenyal dan sehat.
4. Cukup tidur
Idealnya waktu tidur adalah 8 jam. Selama tubuh istirahat, maka kulit akan melakukan proses regenerasi. Sebaiknya tidur mulai jam 22.00.
5. Merawat kulit
Meskipun masih sering melakukan kegiatan di rumah, kamu tetap diwajibkan merawat kulit seperti mencuci muka dan menggunakan skincare sesuai kebutuhan atau kondisi wakit wajah.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News