Tak Asal, 5 Tata Cara Mandi yang Benar untuk Tingkatkan Imunitas

GenPI.co - Tak hanya sekadar aktivitas membersihkan badan, mandi perlu dilakukan dengan tata cara yang tepat.

Hal ini menjadi penting untuk membuat kulit menjadi sehat dan terhindar dari iritasi, infeksi dan gejala penyakit kulit lainnya.  

BACA JUGA: Apple Cider Vinegar Ternyata Punya Manfaat Bagus untuk Rambut

Menurut penelitian yang dilakukan oleh seorang ahli penyakit menular, Dr. Elaine Larson, sering mandi dengan sabun dan sampo dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan rambut.

Pasalnya, hal tersebut dapat mengikis minyak alami dalam kulit yang diperlukan untuk mendukung sistem imun.

Larson menyarankan agar mandi dilakukan dengan urutan yang tepat. Berikut ini urutan yang dianjurkan seperti dilansir dari Boldsky.

1. Keramas

Keramas biasanya sering dilakukan paling akhir. Namun rupanya membersihkan rambut harus dikerjakan di awal mandi. Basuh rambut dengan sampo, pijat pelan-pelan lalu bilas sampai bersih. Setelah bersih, aplikasikan conditioner dan diamkan, lanjut ke aktivitas lain.

2. Gosok gigi

Bersihkan bagian mulut. Sikat gigi dengan gerakan memutar ke seluruh bagian, lanjut dengan floss dan sempurnakan dengan obat kumur.

3. Sabun

Basuh seluruh tubuh dengan air dan balurkan sabun yang tepat untuk jenis kulitmu. Tapi, tahukah kamu kalau tidak semua bagian harus kamu bersihkan dengan sabun setiap kali mandi atau hari?

Lengan dan kaki tak perlu dibersihkan dengan sabun setiap mandi karena bisa menyebabkan kulit kering. Vagina pun tidak perlu dibersihkan dengan sabun karena dapat membuatnya iritasi.

4. Bersihkan Sampai Tuntas

Saat membilas sisa sabun, jangan lupa bersihkan kondisioner yang masih di kepala. Cuci sampai bebas busa dan tidak licin lagi, lalu siram kembali seluruh tubuhmu dengan air untuk membersihkan sisa sabun.

BACA JUGA: Dove Hair Vitamin: Memberi Manfaat Terbaik agar Rambut Tak Rusak

5. Cuci muka

Cuci muka dianjurkan dilakukan paling akhir, agar dapat sekaligus membersihkan residu dari sampo, sabun, maupun pasta gigi yang mungkin menempel di wajah.(*)