GenPI.co - Sembelit memang tidak mengenakkan karena perut akan terasa penuh karena sulit buang air besar.
Tapi, tenang saja sembelit bisa diatasi dengan cara alami. Tentunya tidak ada efek samping yakni mengonsumsi beberapa jenis buah.
BACA JUGA: Sembelit Bisa Ganggu Aktivitas Kamu, Yuk Kupas Tuntas Penyebabnya
Berikut ini GenPI.co sampaikan informasinya 3 buah yang efek atasi sembelit berdasarkan sumber yang telah dilansir.
1. Jeruk
Jeruk sangat kaya vitamin C yang bermanfaat sangat ampuh untuk mengatasi sembelit.
Apalagi, jeruk juga ada kandungan naringenin yang dapat bekerja sebagai obat pelancar alami yang menangani sembeli. Tenang BAB akan segera lancar.
2. Apel
Apel punya segudang manfaat untuk tubuh. Seperti mampu melancarkan buang air besar.
Wajib diketahui satu potong apel berukuran sedang memiliki kandungan 3,3 gram serat. Tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh agar tidak sembelit.
BACA JUGA: Tanpa Obat-Obatan, 3 Cara Mudah Mengatasi Sembelit
3. Pepaya
Pepaya memang terkenal sebagai buah yang dapat mengatasi sembelit dengan memperlancar buang air besar. Tidak hanya itu, pepaya juga ada kandungan antioksidan yang dapat cegah penuaan dini dan juga penyembuh luka.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News