GenPI.co - Lemak jahat seringkali membuat penampilan kurang menarik, khususnya untuk wanita. Biasanya masalah ini timbul kulit bergaris di lengan, perut, payudara, pantat dan paha atau disebut adipocytes.
BACA JUGA: Calon Orang Kaya, 5 Zodiak Ini Beruntung Rezekinya Berlimpah
Lemak jahat ini beras dari sel yang subur pada gula dan lemak, dan secara bertahap berkembang dan menyebabkan kulit tampak kenyal.
Lemak jahat ini seringkali disebabkan konsumsi makanan yang memiliki kolesterol tinggi, seperti gulai dan gorengan.
Jika dibiarkan, hal ini akan menimbulkan sejumlah penyakit tertentu seperti rematik dan diabetes.
BACA JUGA: China Memang Hebat, Jepang dan Prancis Akhirnya Tunduk...
Namun, untuk mengusir lemak ini dapat dilakukan dengan cara mudah.
Berikut cara ampuh menghilangkan lemak jahat ini pada tubuh seperti dirangkum dari berbagai sumber:
1. Makanlah dengan baik
Saat sarapan, perut perlu diisi dengan nutrisi yang tepat untuk membangun kembali sel kulit yang sehat.
Selain mendapatkan sumber protein dari telur, juga bisa memilih smoothie merah lezat yang mengandung buah naga, buah beri, bit dan lada merah.
Bagaimanapun, buah dan sayuran merah kaya akan lycopene dan vitamin C untuk melindungi sel dari potensi kerusakan.
BACA JUGA: Khasiat Luar Biasa Sayur Katuk untuk Pria, Bikin Istri...
2. Berjalan
Berjalan kecil minimal 10.000 langkah sehari dapat membantu untuk menghindari lemak jahat.
Pasang aplikasi pedometer di ponsel untuk melacak langkah. Sementara untuk tantangan ekstra, kamu bisa melakukan naik turun tangga, hal itu pasti akan memberi perubahan pada tubuh.
3. Pijat sebelum dan sesudah mandi
Sebelum masuk ke kamar mandi, habiskan beberapa menit untuk memijat kulit dengan sikat tubuh yang kering.
Hal ini membantu memperbaiki sirkulasi darah secara merata dan meruntuhkan jaringan lemak.
Di kamar mandi, gunakan Smoothing Body Scrub untuk mengelupas sel kulit mati.
Setelah mandi oleskan lotion, dengan memijatnya dengan kedua tangan pada bagian perut, pinggul atau paha.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News