3 Jurus Ampuh untuk Mengembalikan Energi dalam Hidup

GenPI.co - Hidup itu penuh pasang surut. Di suatu momen kamu merasa bahagia, penuh energi dengan hari-hari yang penuh warna. Di saat lain, hidupmu terasa hampa, energi terkuras habis mentalmu kering, semua kelabu, hambar dan tawar

Hidup yang kering ditandai menurunnya suasana hati. Akibatnya kamu mudah marah, terserang cemas dan perasaan tidak enak lainnya.

Lantas apa yang harus dilakukan? Ada 3 cara yang bisa mengembalikan energi hidupmu seperti sedia kala, sebagaimana dilansir GenPI.co dari PinkVilla.. Yuk baca terus untuk mengetahui lebih lanjut

BACA JUGA: Kamu Cemas akan Kehilangan Pekerjaan? Ikuti Tips Berikut

1. Langkah pertama

Ketika hidupmu terasa berubah, kamu harus menerima keadaan. Jadi, hal terbaik pada saat itu adalah melepaskan semua hal yang melekat padamu, karena itulah yang membuatmu tertekan.

Kamu tidak perlu mengisolasi diri dari apa pun. Lupakan saja hal-hal lama untuk sementara waktu dan cobalah untuk merangkul yang baru. 
Kamu mungkin tidak ingin meninggalkan beberapa hal  di belakang karena itu penting bagimu. Jadi, untuk ini, kamu dapat mencoba melepaskan diri sepenuhnya dari media sosial. Sembari itu, lakukan latihan pernapasan dan yoga ringan setiap hari.

2. Langkah kedua

Setelah langkah pertama, ketika kamu yakin telah meninggalkan semua hal lama, sekarang saatnya untuk membangkitkkan energi dalam dirimu. 
Di sini, kamu tidak perlu melakukan kegiatan apa pun. Kamu bebas dan telah menciptakan ruang untuk hal-hal baru dalam hidup. Jadi, amati keheningan ini dengan napas lambat. 

Jika kamu ingin menggerakkan tubuh, maka berjalanlah perlahan-lahan dalam lingkaran. Ini akan membantumu untuk menciptakan kembali energi.

BACA JUGA: Cancer, Leo dan Virgo Cocoknya Pakai Parfum ini

3. Langkah ketiga

Sekarang, berlatihlah untuk melakukan pendekatan pasif. Di sini, kamu perlu memahami kemampuanm usendiri sebelum berusaha untuk sesuatu. Tetapi jangan pernah mencoba bereaksi berlebihan atau mencurahkan seluruh energi untuk itu. Cobalah untuk memberikan yang terbaik dalam batasmu dan terima situasinya dengan positif. Serta, jangan mencoba mengubah atau membentuknya dengan caramu sendiri.Sebab, itu akan membuatmu merasa terkuras lagi.

Sentuhan akhir

Pada akhirnya, belajarlah menerima sebuah situasi secara apa adanya. Dengan cara ini, kamu mencegah hal itu  merusak kedamaian batin yang membuatmu kelelahan. Jadilah lebih jeli dan jangan bereaksi terhadap sesuatu terlalu cepat.(*)