Hindari 6 Makanan Ini Kalau Nggak Mau Kena Selulit

GenPI.co - Selulit adalah masalah kecantikan dan kesehatan umum yang dihadapi banyak perempuan. Ini tidak lain adalah lemak ekstra di bawah kulit. 

Tidak seperti endapan lemak umumnya, selulit adalah suatu kondisi di mana lemak akan membuat kulitmu terlihat bergelombang.

Biasanya selulit paling banyak ditemukan di paha, pinggul dan bokong. Selulit tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan, tetapi dapat membuat kita tidak percaya diri dalam berpenampilan. 

Hal penting lain yang terkait dengan selulit adalah ini dapat terjadi bahkan pada orang kurus. 

Jadi, selulit bukanlah sesuatu yang selalu terkait dengan obesitas. Alasan utama terjadinya selulit adalah pola makan yang tidak sehat, laju metabolisme yang lambat, aktivitas fisik yang menurun, perubahan hormon, dehidrasi dan faktor genetik yang menentukan ketebalan dan sifat kulit. 

Kebiasaan makanan sehat dapat bertindak sebagai faktor kunci untuk menghindari pembentukan selulit. Ada beberapa makanan yang dianggap sebagai penyebab pembentukan selulit. 

1. Makanan asin

Hindari menambahkan terlalu banyak garam di piring makan. Selain itu, hindari makanan kaleng dan olahan yang mengandung banyak garam. 

Garam dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh dan ini adalah salah satu penyebab umum untuk pembentukan selulit. 

2. Makanan berlemak 

Karena alasan utama pembentukan selulit adalah makanan berlemak, pilihan terbaik untuk menghindari pembentukan selulit adalah mengontrol asupan makanan berlemak. 

Lemak sangat penting untuk fungsi normal tubuh kita, tetapi kamu harus memperhatikan jumlah lemak yang diambil. 

Deposisi lemak ekstra akan berubah menjadi selulit tergantung pada berbagai faktor pemicu lainnya.

BACA JUGA : Ruam Merah pada Kulit Bisa Jadi Pertanda Gejala Covid-19

3. Gula 

Si manis yang bisa membuat kita menderita. Tambahkan gula secukupnya untuk perasa manis. Kamu tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi gula. 

Gula dapat meningkatkan pembentukan insulin, yang dapat merangsang pembentukan lebih banyak jaringan adiposa. 

BACA JUGA : Cara Ampuh Menghilangkan Selulit dengan Minyak Jarak, Buktikan!

4. Alkohol 

Jika kamu menantikan tubuh yang sehat dan indah, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menghindari kebiasaan buruk seperti mengonsumsi alkohol. 

Alkohol adalah salah satu makanan yang menyebabkan selulit karena peningkatan kalori.

5. Makanan olahan

Makanan olahan yang mengandung rasa tambahan, penambah rasa, pengawet dan zat tambahan lainnya dapat menyebabkan selulit. 

Bahan-bahan yang ditambahkan ke makanan olahan bisa membuatnya lebih enak dan menarik secara visual. 

Tapi, jika kamu mengkhawatirkan kecantikan dan kesehatan, harus hindari makanan olahan. 

6. Cokelat 

Peningkatan asupan cokelat, biskuit, dan kue dapat menyebabkan selulit. Ini karena meningkatnya kandungan gula dalam makanan ini. 

Gula akan mengikat protein, membuatnya kurang efisien dalam melakukan tugasnya. Ini dapat menyebabkan radang dan bahkan dapat menyebabkan rasa sakit saat menyentuh daerah yang memiliki selulit. (*)