Manfaat Jambu Biji dalam Mencegah Berbagai Penyakit

GenPI.co - Anda perlu selalu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Daya tahan tubuh atau sistem imun bekerja dengan melindungi Anda dari kuman penyebab penyakit.

Sistem imun dipengaruhi oleh gaya hidup yang Anda jalani dan salah satunya adalah pola makan seimbang.

BACA JUGA: Diet Jadi Gagal, 4 Bahan Salad Buah Justru Bikin Berat Badan Naik

Pola makan seimbang terdiri dari karbohidrat, protein, serta buah dan sayur sebagai sumber nutrisi. Salah satu buah yang bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh adalah jambu biji.

Kandungan jambu biji yang dikonsumsi secara langsung maupun dalam bentuk jus mampu memberikan manfaat yang positif pada sistem imun.

Jambu biji ternyata memiliki kandungan yang mampu meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh. Kandungan yang dapat meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh ini dapat menjadi alasan mengapa Anda tidak gampang sakit dengan sering meminum jus jambu biji.

Kandungan jambu biji ternyata mampu menjaga dan meningkatkan sistem imun untuk menjaga tubuh dari penyakit. Kandungan lain dari jambu biji juga memberikan manfaat seperti:

• Menurunkan risiko kanker, karena kaya antioksidan
• Baik untuk penderita diabetes, karena indeks glikemik yang rendah
• Menjaga kulit dari penuaan dini, karena kaya akan vitamin A dan Vitamin C
• Mengatasi sembelit, karena kaya akan serat
• Baik untuk ibu hamil, karena kaya akan Vitamin B9 yang membantu pembetukan sistem saraf si kecil

Selain itu, mengingat penyakit covid-19 yang sedang mewabah dan mudah menular, asupan vitamin C dari jambu biji juga dapat berguna untuk membantu sistem imun melawan virus corona ini.

Meski efektivitas vitamin C untuk mencegah covid-19 masih diteliti, tidak ada salahnya untuk selalu memenuhi kebutuhan harian vitamin C sebagai salah satu langkah melindungi diri dari pandemi ini.

BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan Timun Suri, Buah Favorit untuk Berbuka Puasa

Jambu biji merupakan buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Anda perlu memanfaatkan hal ini karena jambu biji memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. (Hellosehat)