Waduh, Ternyata Mencampur Yoghurt dengan Buah itu Nggak Baik Loh!

GenPI.co - Beberapa orang terutama penggemar kesehatan suka menambahkan buah-buahan favorit ke yoghurt untuk mendapatkan lebih banyak gizi. Yang tidak disadari, hal tersebut bisa berdampak buruk pada kesehatan loh!

Kombinasi yoghurt dan buah harus dihindari.  Itu karena bakteri yogurt akan bereaksi atas gula yang ada dalam buah-buahan dan menyebabkan racun dan  alergi. Juga, asam buah-buahan dan protein yogurt dapat mempengaruhi pencernaan. Kamu  bisa minum yogurt dengan madu, kayu manis atau kismis, bukan buah-buahan segar.

Selain yoghurt dan susu, ada 7 kombinasi makanan lainnya yang sebaiknya harus dihindari agar kesehatan tetap terjaga, Apa saja?

BACA JUGA: 5 Bumbu Dapur yang Bikin perut Rata, Apa saja?

Air dan makanan

Kita sering minum air atau jus sementara makan. Rupanya hal sama sekali tidak baik untuk tubuh. Air mencairkan asam lambung yang sangat penting untuk pencernaan dan memecah nutrisi. Kamu dapat minum air setengah jam sebelum makan untuk menghindari makan berlebihan.

Pisang dan susu

Pisang dan susu adalah kombinasi makanan buruk lainnya karena dapat menyebabkan penumpukn lemak. Kombinasi makanan ini juga dapat membuat tubuh dan pikiran lesu. Jika kamu menang ingin milkshake, maka tambahkan sejumput pala, kapulaga atau kayu manis untuk pencernaan yang lebih baik.

Keju dan kacang-kacangan

Keju dan kacang-kacangan adalah kombinasi umum dalam masakan Meksiko.  Namun, bisa menyebabkan kembung, kentut, dan masalah terkait pencernaan lainnya. Jika kamu memiliki sistem pencernaan yang lemah maka cobalah dan hindari kombinasi makanan ini.

Jus dan sereal

Banyak dari kita suka minum jus dan sereal saat sarapan agar merasa energik sepanjang hari. Namun, harus dicatat bahwa asam dalam jus buah seperti jus jeruk dapat menghambat penguraian karbohidrat karena mempengaruhi aktivitas enzim. Kamu dapat minum jus sekitar satu jam sebelum atau setelah sereal.

Tomat dengan mentimun

Tomat dan mentimun adalah kombinasi makanan populer lainnya. Kamu menemukan keduanya di banyak hidangan terutama di salad. Namun, kombinasi ini tidak  terlalu sehat. Makan tomat dan mentimun bersamaan dapat menghambat jalur biokimia tubuh kita. Keduanya memiliki waktu pencernaan yang berbeda dan dapat membingungkan sistem. Jadi, idealnya, makanlah keduanya secara terpisah.

BACA JUGA: Nggak Perlu Diet dan Olah Raga, Berat Badan Bisa Turun dengan ini

Kentang dengan daging

Kentang panggang dan steak memang menggiurkan. Sayangnya, yang ini juga tidak sehat dan merupakan kombinasi makanan berat. Kentang membutuhkan cairan pencernaan alkalosis, Sementara daging lebih butuh asam agar terurai. AKibatnya, kamu bisa merasa mulas, bersendawa dan kentut.

Bir dengan kacang

Banyak orang suka minum bir dingin dengan kacang. Keduanya bukan kombinasi yang menyehatkan. Kacang asin menyebabkan dehidrasi dan masalah kesehatan lainnya. Sodium menyebabkan kehilangan cairan dan kita menjadi haus dan kita akhirnya minum lebih banyak bir. Lebih banyak bir berarti masalah kesehatan termasuk perut buncit dan penambahan berat badan.(*)