Manfaat Buah Salak Ternyata Mencengangkan

GenPI.co - Meskipun sering kali buah salak dianggap sebagai pemicu sembelit. Ternyata salak memiliki banyak sekali manfaatnya.

Apalagi jika mengonsumsi salak dengan porsi wajar dan teratur, maka akan mendapatkan manfaat yang begitu besar.

BACA JUGA: Virus Corona Membuat Amerika Ampun-ampunan, 100 Jasad Dalam Mobil

1. Mencegah anemia

Salak mengandung zat besi yang bermanfaat dalam proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh. 

Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi sangat baik untuk menurunkan risiko anemia.

Selain zat besi, tiamin juga terdapat dalam kandungan salak. Sama seperti zat besi, tiamin juga berkhasiat untuk mencegah anemia.

BACA JUGA: 4 Zodiak Ini Penuh Hoki dan Keberuntungan di Bulan Mei

2. Memperlancar buang air besar

Salak memang mengandung banyak serat. Tapi bukan berarti dapat menghambat buang air besar, justru malah memperlancar buang air besar. 

Sebab, kandungan serat pada salak ada pada kulit ari yang menempel pada buah salak.

BACA JUGA: Top! 4 Zodiak Ini Memiliki Bakat Lahir Menjadi Seorang Pemimpin

3. Menjaga keseimbangan kadar asam lambung

Salak ternyata dapat mengatasi mual dan muntah di trimester pertama yang dialami oleh ibu hamil.

Adanya gangguan asam lambung dan tidak seimbangnya hormon dalam tubuh bisa diatasi dengan mengonsumsi salak. 

Agar tidak berlebihan kamu bisa konsumsi 1-2 buah perhari.

4. Mengandung kalsium 

Salak ternyata juga mengandung kalsium yang baik untuk pembentukan tulang janin. Pasalnya salak mengandung kalsium yang tinggi. 

Ibu hamil tidak boleh kekurangan kalsium karena kalsium juga dibutuhkan untuk pertumbuhan gigi dan tulang janin.(*)