Cegah Penuaan Dini, Ternyata 5 Makanan Ini Bisa Bikin Awet Muda 

GenPI.co - Panas matahari dan polusi udara secara perlahan bisa menyebabkan penuaan dini. Di mana akan terjadi permasalahan pada kulit seperti kering dan keriput.

Selain faktor eksternal, penuaan dini juga bisa terjadi akibat faktor internal dari dalam tubuh kita, salah satunya adalah stres. 

BACA JUGA: Terlihat Biasa, Ternyata 3 Zodiak Ini Sudah Cerdas Sejak Lahir

Ditambah lagi, konsumsi makanan yang tidak sehat dan kurang serat juga bisa mempercepat penuaan dini.

Namun, untuk mencegah hal itu, maka bisa mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Berikut 5 jenis makanan yang bisa mencegah penuaan dini.

BACA JUGA: Penuh Kasih Sayang, 4 Pasangan Zodiak Ini Ternyata Sangat Serasi

1. Jamur

Jamur ternyata memiliki manfaat untuk mencegah penuaan dini, karena mengandung berbagai macam mineral, seperti kalium dan selenium. 

Mineral tersebut berkhasiat untuk mencegah penuaan dini, terutama pada saraf otak.

BACA JUGA: Khasiat Jus Labu Botol Dicampur Jahe Ternyata Bikin Melongo

2. Delima merah

Buah delima merah mengandung vitamin C yang tinggi, yang bermanfaat  untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. 

Selain itu, buah delima merah juga mengandung senyawa pulicanagin, sumber kolagen yang bermanfaat untuk kesehatan jaringan kulit.

BACA JUGA: Ternyata Wanita Bisa Tahu Kapan Akan Menopause, Ini Caranya
 
3. Semangka

Buah semangka memiliki banyak kandungan air, vitamin A, C, dan E yang sangat tinggi. Kandungan tersebut sangat efektif untuk mencegah kulit keriput. 

Tak hanya itu saja, semangka juga bisa melancarkan peredaran darah dengan melebarkan pembuluh darah.

4. Cokelat

Cokelah mengandung antioksidan yang tinggi yang bisa membuat kamu lebih awet muda. 

Namun, sebaiknya konsumsi cokelat pahit yang rendah lemak, dibandingkan coklat susu yang menganduk lemak dan kalori lebih tinggi.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki kandungan protein, serat, dan omega 3 yang tinggi, yang berkhasiat untuk mencegah penuaan dini. 

Pilihan kacang yang bisa kamu konsumsi di antaranya adalah kacang merah, kacang almond, kacang tanah, dan kacang mete.(*)