GenPI.co - Berbagai masalah kehidupan bisa membuat orang menjadi galau dan tidak bahagia. Padahal, masih banyak hal-hal baik yang patut disyukuri dalam kehidupan.
Perasaan galau dan tidak bahagia memang tidak bisa dihindari. Bahkan, perasaan galau tersebut juga bisa menghambat aktivitas dan pekerjaan seseorang.
Dalam buku berjudul The Upward Spiral, terdapat penelitian dari University of California di Los Angeles yang menyebutkan 3 cara untuk mengusir galau. Penasaran? Berikut ulasannya.
1. Banyak bersyukur
Terlalu banyak mengeluh bisa membuat rasa galau menjadi semakin parah. Maka dari itu, kamu harus harus banyak bersyukur atas hal-hal baik yang ada di kehidupanmu.
Kamu harus mengingat, bahwa masih banyak orang yang kurang beruntung di luar sana.
BACA JUGA : Gebetan Tak Balas Chat? Santai Saja, Jangan Galau
2. Pelukan
Perasaan galau membuat orang menjadi sulit mengendalikan diri dan mengambil keputusan.
Salah satu cara yang ampur untuk mengusir galau adalah dengan sentuhan atau pelukan.
Ketika sedang sedih, cobalah untuk memeluk orang yang kita sayang. Dijamin kamu akan lebih tenang dan merasa lebih bahagia.
BACA JUGA : Tak Ada Cinta yang Abadi, Jangan Galau Saat Putus
3. Bentuk pikiran positif
Rasa sedih, cemas, dan galau dapat membentuk pikiran negatif. Kamu harus harus mengusir pikiran negatif kita dengan membentuk pikiran positif dalam diri.
Kamu bisa melakukannya dengan mendengarkan lagu favorit, beraktivitas di luar ruangan, atau menghabiskan waktu dengan orang terdekat. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News