GenPI.co - Kolang-kaling merupakan salah satu bahan makanan yang hampir tak pernah terlewatkan saat puasa. Menu ini selalu ada ketika buka puasa.
Biji buah aren ini bisa dibuat apa saja, salah satunya adalah kolak atau campuran pada es campur.
BACA JUGA: Jangan Diremehkan, Kecerdasan 4 Zodiak Ini Sangat Luar Biasa
Kehadiran kolang-kaling pada bulan Ramadan ini tak lain juga punya banyak manfaat. Banyak sekali nutrisi yang terkadung pada kolang-kaling yang mampu membuat badan agar tetap fit.
Berikut ini manfaat kolang-kaling bagi kesehatan selama bulan puasa:
BACA JUGA: Obat Covid-19 Sukses Diuji Coba di Amerika Serikat
1. Mencegah dehidrasi
Kolang-kaling mengandung sekitar 77 gram air. Selain itu, kolang-kaling mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Kolang-kaling juga kaya akan mineral yang mampu mencegah rasa lelah berlebih dan rasa sakit saat buang air kecil.
BACA JUGA: Misteri Angka Kematian di China Melonjak, Virus Corona Kembali...
2. Sumber energi
Selain memiliki kandungan air, kolang-kaling juga memiliki kandungan karbohidrat. Dalam kolang-kaling terdapat sekitar 21 gram karbohidrat.
Tak heran kalau kolang-kaling kerap dikonsumsi saat berbuka puasa. Badan yang lemas karena lapar dan haus seharian bisa pulih seketika.
BACA JUGA: Hoki Banget, 3 Zodiak Ini Dapat Peruntungan Akhir April
3. Memperlancar pencernaan
Pola makan yang berantakan selama puasa bisa mengakibatkan konstipasi. Hal ini tentu akan memperburuk keadaan dan menghambat kamu untuk menjalani puasa.
Untuk mengatasinya kamu bisa mengonsumsi kolang-kaling. Pasalnya kolang-kaling memiliki banyak air serta serat yang dibutuhkan untuk memperlancar kinerja sistem pencernaan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News