Rambut Kamu Rontok? Jangan Bingung, Konsumsi Saja 4 Makanan Ini..

GenPI.co - Memiliki rambut sehat dan terawat adalah dambaan semua orang, khususnya kaum hawa. 

Perlu diperhatikan seberapa cepat pertumbuhannya tergantung pada faktor-faktor seperti usia, kesehatan, genetika, hingga asupan makanan loh.

BACA JUGA: Ini Daftar Nama Koruptor yang Akan Bebas, Jika Presiden Setuju...

Tak hanya itu saja, mengonsumsi makanan yang kurang nutrisi ternyata dapat menyebabkan masalah rambut rontok. 

Namun, tidak perlu khawatir, karena kamu dapat mengonsumsi beberapa makanan ini untuk menjaga kesehatan rambut kamu.

BACA JUGA: Terlalu Cinta, 5 Zodiak Ini Jadi Sangat Curiga dan Cemburu Buta

Berikut adalah 4 makanan yang dapat kamu konsumsi untuk atasi rambut rontok, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber:

1. Telur

Telur adalah sumber protein dan biotin, yang penting untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut. Kekurangan salah satu dari nutrisi ini telah dikaitkan dengan kerontokan rambut.

BACA JUGA: Deddy Corbuzier Membongkar Keburukan Ria Ricis: Aslinya Jahat...

2. Buah Beri

Buah beri kaya dengan senyawa seperti antioksidan dan vitamin yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. 

Misalnya, stroberi kaya akan vitamin C, yang membantu produksi kolagen dan penyerapan zat besi, dua faktor yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

BACA JUGA: Oh My God... Hasil Studi Terbaru Virus Corona Mencengangkan

3. Buah alpukat

Alpukat kaya akan vitamin E, antioksidan yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. 

Selain itu, mereka adalah sumber asam lemak esensial, yang tampaknya penting untuk pertumbuhan rambut.

BACA JUGA: Dicampakkan Mantan Kapolsek Kembangan, Aktris Bebizie Blak-blakan

4. Bayam

Bayam mengandung folat, zat besi, dan vitamin A dan C, yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan rambut rontok.(*)