5 Makanan Sehat yang Wajib Ada Selama #DiRumahAja

GenPI.co - Salah satu kebijakan pemerintah dalam mencegah penyebaran pandemi virus corona atau covid-19 yang semakin meluas ini dengan mengeluarkan kebijakan sosial distancing dan juga bekerja dari rumah (WFH) atau #DiRumahAja. Social distancing atau tindakan isolasi diri ini dianggap efektif untuk mencegah penularan virus corona.

Dalam situasi seperti ini, kamu harus tetap menjaga asupan nutrisi untuk tubuhmu. Supaya tubuh tetap sehat dan bugar selama #DiRumahAja.

Nah, berikut adalah beberapa makanan sehat yang bisa kamu konsumsi selama masa sosial distancing:

BACA JUGA: 3 Hal yang Perlu Disyukuri Saat #DiRumahAja Selama Pandemi Corona

Telur

Makanan sehat pertama yang wajib ada selama #DiRumahAja, adalah telur. Selain praktis dan mudah dibuat berbagai macan makaman, telur juga banyak mengandung protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

Sayuran hijau

Makanan selanjutnya adalah sayuran hijau, mengonsumsi sayuran dapat membantu melawan peradangan dan juga menurunkan kadar kortisol sehingga mengurahi dehidrasi pada tubuh. Sayuran hijau juga banyak mengandung vitamin dan nutrisi lainnya yang dapat membuat tubuh lebih sehat dan segar.

Buah-buahan

Tubuh membutuhkan berbagai macam kandungan yang ada di buah. Seperti vitamin, antioksidan, dan senyawa lainnya. Kandungan tersebut akan menjaga kekebalan tubuh, dan membuat kamu tidak mudah terkena penyakit.

BACA JUGA: #DiRumahAja: Inilah Deretan Film Tentang Social Distancing

Makanan kaleng

Berikutnya, makanan yang bisa kamu konsumsi selama social distancing adalah makanan kaleng, seperti sarden dan kornet. Selain enak, makanan kaleng juga mudah diolah. Makanan kaleng juga mengandung nutrisi yang tinggi.

Frozen food

Frozen food atau makanan beku, adalah makanan yang wajib yang tidak boleh kamu lewatkan selama menjalani social distancing. Berbagai macam makanan beku yang mempunyai rasa sangat enak seperti, nugget, sosis, bakso atau kentang goreng, bisa menjadi pilihan alternatif saat kamu bosan dengan menu makanan yang itu-itu saja.