GenPI.co - Kehadiran seorang anak akan mengubah segalanya bagi seorang wanita. Banyak hal yang akan dialami setelah melahirkan, bahkan tak jarang ada yang sampai mengalami peningkatan stres.
Hal ini disebabkan karena naiknya oksitosin pada tubuh ibu, terlebih saat mereka menyusui dan kontraproduktif bagi stabilitas suasana hati.
Inilah yang mengakibatkan beberapa ibu menyusui jadi mengalami depresi, kecemasan, mudah marah, tidak hangat, dan imbas negatif lainnya.
Untuk mengatasi hal tersebut kamu bisa melakukan sejumlah cara di bawah ini :
1. Supports system itu penting
Saat situasi seperti itu, kamu harus bisa menemukan support system selama masa menyusui.
Biasanya support syste tersebut dari pasangan kamu atau kerabat lainnya.
2. Meminta bantuan jika dirasa membutuhkan
Jika kamu merasa kesulitan saat proses menyusui maka sebaiknya kamu segera meminta bantuan.
Biasanya, bayi akan kesulitan menyusi pada saat awal.
Memintalah bantuan agar dapat menjalani menyusui dengan lancar.
BACA JUGA : KB 3 Bulanan Cegah Kehamilan Pada Ibu, Tapi Ada Efek Samping
3. Istirahat
Rasa capek dan Lelah saat menjadi ibu akan kamu rasakan. Banyak sekali tugas yang harus kamu kerjakan.
Jika kamu merasa lelah tidak ada salahnya kamu istirahat.
Kamu bisa beristirahat ketika bayi sedang tidur agar kamu merasa lebih baik dan lebih siap mengerjakan berbagai hal.
BACA JUGA : 4 Makanan yang Dapat Membantu Mempercepat Kehamilan
4. Cerita jika terjadi sesuatu
Jika kamu sedang mengalami sesuatu terkait menyusui, jangan pernah menyimpannya sendirian.
Kamu bisa membicarakan perasaan kamu kepada orang lain atau kepada pasangann. Hal ini justru akan membuat kamu jadi lebih baik. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News