Biar Si Kecil Tidur Nyenyak Hindari Makanan ini Yah, Mom!

GenPI.co - Memiliki buah hati menjadi anugerah yang luar biasa bagi orang tua baru. Namun, mereka juga harus standby saat si kecil terbangun di tengah malam. Bayi dengan gangguan pola tidur memang sering terjadi. Tentunya, sebagai orang tua perlu untuk mengubah pola kebiasaan dan juga asupan makanan.

Dilansir dari Women’s Health, ada jenis makanan dan minuman yang benar-benar tidak boleh diberikan kepada anak-anak lebih dari sekali. Beberapa di antaranya mungkin sering dilakukan. Oleh karena itu, yuk simak 4 makanan yang harus dihindari untuk bayi.

BACA JUGA: Wajib Tahu! 5 Hal Penting dalam Merawat Bayi Baru Lahir

Jus apel

Wesley Delbridge, RD, seorang juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan semua jenis jus buah bermasalah, terutama jus apel. Orangtua berpikir itu lebih sehat daripada jeruk, anggur, atau jus ceri, tetapi itu salah. Bahkan 100 persen jus apel dapat mengandung 160 kalori per cangkir yang tidak baik untuk kesehatan bayi.

Plus, akan kehilangan serat yang mereka dapatkan dari makan apel, serta semua nutrisi yang terkelupas ke dalam kulitnya. Jangan membeli jus yang diperkaya dengan vitamin C dan mineral karena anak-anak biasanya tidak kekurangan nutrisi ini.

Madu

Sampai anak Anda berumur 2 tahun, jangan pernah memberinya madu. Madu mengandung bakteri beracun yang menyebabkan botulisme, penyakit yang berpotensi mematikan. Bakteri ini tidak akan menyakiti kebanyakan orang dewasa, tetapi sistem kekebalan anak-anak belum cukup untuk melawannya. Bakteri ini dapat hadir dalam jenis madu apa pun, baik mentah maupun yang sudah sangat.

BACA JUGA: Bunda, Ikuti 3 Tips Ini agar Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

Mac 'n' Cheese

Selain sangat diproses dan tidak mengandung nutrisi, makaroni dan keju kotak penuh dengan sodium dan pengawet, yang dapat menghambat selera berkembang anak-anak untuk mendambakan makanan yang lebih asin dan artifisial.

Camilan buah-buahan

Banyak camilan buah sekarang mengatakan "dibuat dengan buah asli" atau "dibuat dengan jus buah asli," tetapi klaim tersebut masih terbukti memiliki banyak gula tambahan. Jika Anda mencari camilan mudah dengan nutrisi yang sebenarnya, pilihlah buah-buahan asli yang dikeringkan sebagai gantinya.(*)