Kenari, Biji Ajaib yang Bikin Perempuan Awet Muda

GenPI.co - Penuaan hakikatnya adalah proses alami yang tidak bisa dihentikan. Namun proses itu bisa dibuat lambat.

Salah satu yang bisa memperlambat proses penuaan itu adalah dengan mengonsumsi biji kenari. Penelitian yang dilakukan di Brigham and Women's Hospital in the US terhadap 33. 931 perempuan menemukan keterkaitan antara konsumsi biki kenari dengan proses penuaan yang sehat tanpa kendala. 

Lantas apa saja manfaat biki kenari bagi kaum peremuan? Berikut ulasannya:

BACA JUGA: Hari Perempuan Internasional: Kamu Bisa Dapat Kado ini dari Dia

Membuat proses penuaan menjadi lebih sehat

Menurut penelitian, konsumsi dua kacang kenari setiap hari mendorong  proses penuaan yang sehat di kalangan wanita. Wanita berusia 50-an dan 60-an harus makan  kenari setiap hari untuk kulit yang bebas kerut. Ini adalah kacang yang diperlukan untuk tetap sehat.

Sehat secara mental

Proses penuaan yang sehat melingkupi kesehatan mental yang baik. Menurut para peneliti, kenari dapat mengurangi risiko penyakit kronis dan penurunan kognitif di kalangan peremuan tua.

BACA JUGA: Bulu Mata Lentik Tanpa Extension, Caranya Mudah Banget

Bagus untuk jantung

Tidak ada yang bisa menghentikan proses penuaan, tetapi kebiasaan makan yang benar dapat mencegah banyak masalah kesehatan yang serius agar kita tetap bugar. Masalah jantung dan diabetes cukup umum di usia tua. Dalam penelitian, ditemukan bahwa kacng kenari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe-2.