Manfaat Makan Nangka, dari Antivirus Hingga Menyehatkan Mata

GenPI.co - Nangka bukanlah buah asing bagi mansyarakat Indonesia. Buah dengan duri-duri tumpul pada kulitnya ini bermanfaat baik dalam keadaan mentah maupun matang. Nanngka adalah bahan dasar gudeg,  kuliner yang melegenda di Jogja hingga Magelang.

Namun, artikel ini akan fokus pada manfaat buah nangka matang yang tidak melewati proses pengolahan terlebih dahulu. Mulailah memasukkan buah ini pada list diet kamu. Pasalnya, nangkai memiliki manfaat bagi tubuh yang tak terpikirkan sebelumnya. Apa saja?

BACA JUGA: Ternyata Rambutan itu Buah Super, Khasiatnya Banyak banget!

Tinggi Potasium

Nangka punya banyak kandungan potasium yang berfungsi sebagai mineral bagi tubuh kita. Potasium memcegah tekanan darah tinggi dan membuat jantung lebih sehat.

Tinggi Serat

Buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bisa membantu menurunkan berat badan. Kandungan kalori dan karbohidratnya yang minim membuatnya mampu menutrisi tubuh tanpa membuat lemak menumpuk. Nangka juga diketahui mendorong metabolisme tubuh.

Ativirus

Nangka diketahui memiliki antioksidan seperti vitamin C yang mendorong semakin kuatnya sistem imun. Makan nangka secara teratur membuat kita mampu melawan banyak penyakitm infeksi maupun virus.

BACA JUGA: Nikmat Dimakan Saat Hujan, ini Resep Mendoan Khas Purwokerto

Menyehatkan mata

Karena tinggi kandungan vitamin A dan C, nangka  mampu menjaga kesehatan mata. Makan biah ini secara rutin mampu meningkatkan penglihatan dan juga mencegah terjadinya gangguan pada organ itu.

Menyehatkan pencernaan

Nangka rupanya baik untuk sistem pencernaan. Buah ini mencegah timbulnya masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan lainnya.